建議用溫水洗臉，它既能較好地帶走污垢，也能幫助毛孔暫時擴張，刺激性也不強。
冷水洗臉好還是熱水洗臉好，要根據不同的情況去決定。具體情況如下：
1.冷水洗臉：如果沒有皮膚問題，一般情況下可以選擇不同溫度的水洗臉，如果用冷水洗臉的話，可以保護皮膚的屏障功能，同時也有一定的清潔作用。
2.熱水洗臉：如果臉上出油比較厲害，有可能是因爲油脂分泌旺盛導致的這種現象，也有可能是因爲平時清潔不到位以及經常吃一些油性的食物，所以纔會導致臉上出油過多，缺水，這時候可以用溫水或者是熱水洗臉，這樣可以更好的打開毛孔，清除毛孔裏面的垃圾，然後再用涼水洗臉來收縮毛孔。
建議平時要做好面部護理的'工作，同時也要選擇溫和的洗面奶清潔皮膚，注意防曬。
冷水洗臉
通過上面的表格可以知道，水溫再0-10度之間，感覺冰冷，甚至有些刺骨。這個溫度的可以成爲冰水，溫度過低，大部分小夥伴都承受不了，不建議用這個溫度的水洗臉。我們所說的冷水，溫度介於10-22度之間，手感較涼，但大部分小夥伴還能承受。
用冷水洗臉，可以提神醒腦，讓人頭腦清醒和冷靜下來。特別是早上用冷水洗臉，可以迅速祛除睡意，振奮精神，讓人以更好的狀態迎接新的一天。
溫水洗臉
水溫超過20度，膚感稍涼，不會刺激皮膚，大部分小夥伴都可以接受；超過30度，膚感感覺溫暖，超過40度，就會感覺比較熱。所以，小芙把22-30度之間，稱爲涼水；30-38度之間，稱爲溫水
熱水洗臉
當水溫超過40度後，熱感明顯，就可以稱爲熱水了。熱水可以促進血液循環，加速皮膚代謝，擴張毛孔，有利於皮脂、污垢、殘留的彩妝充分溶解，洗得乾淨。
女性洗臉時，用冷水洗還是用溫水洗好？
冷水洗臉和溫水洗臉，各有優缺點，不同的膚質適宜的水溫不同。
冷水洗臉的優點是能夠幫助皮膚保持緊緻的狀態，不讓皮膚太快鬆弛，還能夠刺激鼻腔，促進鼻子的血液流通，有助於提高免疫力。缺點是會刺激毛孔，會使皮脂腺和汗腺變得緊閉，使毛孔緊閉，冷水去除污漬的效果不好，容易洗不乾淨。
溫水洗臉的優點是對皮膚的刺激小，能夠使毛孔更好地打開，能更好的清除臉上的髒東西，起到深度清潔的作用，不容易使臉部殘留污垢。缺點是由於水溫比較符合人體的溫度，對臉部和頭部的刺激小，洗完之後，血液並不會快速的流通，這樣大腦無法很快的變清醒，洗完之後頭還是很混沌，若想要提神，冷水洗臉效果更好。
溫水和冷水洗臉各有優缺點，到底應該怎麼選呢？其實要根據自己的.膚質來選。
人的膚質分爲乾性皮膚、油性皮膚、中性皮膚和敏感肌。乾性皮膚臉部缺乏油脂，容易乾燥起皮。油性皮膚油脂分泌太多，容易長痘。中性皮膚較爲理想，不幹也不油。敏感肌則容易過敏，臉部容易發紅、發癢。
乾性皮膚的人，更適宜用冷水洗臉。乾性皮膚的人，臉部出油少，臉上不會有太多的油脂和污垢，用冷水洗臉可以促進臉部的血液流通，讓皮膚變得更加緊緻有彈性，也能夠適當的促進油脂腺分泌。經常用冷水洗臉，皮膚會變得更加紅潤細膩，也不會那麼幹。
油性皮膚、中性皮膚、敏感肌，都更適宜用溫水洗臉。溫水的去污去油效果更好，油性皮膚的人出油太多，毛孔中更容易藏有污垢，用溫水洗臉可以洗得更乾淨。若用冷水洗，毛孔容易堵塞，臉部容易長痘，臉部出油會變得更多。
中性皮膚若經常用冷水洗臉，會刺激皮脂腺，讓臉部出油變多，經常用冷水洗，你皮膚會變油。敏感肌的人，皮膚較爲敏感，涼水會刺激皮膚，對皮膚不利，溫水更加接近人體的溫度，對皮膚刺激小。
用溫水洗臉時要注意，溫水的溫度不宜超過40度，皮膚是比較脆弱的，皮膚怕熱，若水溫超過40度，對皮膚會有一定的刺激，對皮膚健康不利。用溫水洗臉，水溫最好控制在36—37度左右，更符合人體溫度。
單純的用清水洗臉，無法把臉徹底洗乾淨，洗臉時要用洗面奶，在用洗面奶時要注意多搓一會，讓洗面奶充分的接觸臉部，這樣才把污垢和油脂更徹底的洗掉，才能把臉洗的更乾淨。
1、乾性皮膚——冷水
油脂分泌不多，若用熱水洗臉，反而會將油脂全部洗去，令皮膚乾燥脫皮。
所以，乾性皮膚的人應該用冷水洗臉。
Ps：冬天氣溫低，對乾性膚質的人來說，用溫水洗臉也是適宜的。
2、油性/混合性皮膚——熱水
這兩類膚質的人，臉部油脂分泌過多，冷水不能溶解油脂，無法對面部有足夠的清潔作用。
所以，最好能用高於體溫2~3℃的熱水，也就是38~40℃的水洗臉，能將油脂和灰塵等清洗乾淨。
Ps：水溫也不能太高，否則若破壞了正常的皮脂膜，反而會刺激皮脂腺分泌更多油脂。
3、敏感性膚質——溫水
對皮膚敏感的人來說，不管是冷水還是熱水，都過於刺激，最好的選擇是溫水，溫度與人的手的溫度差不多，水溫32~34℃。
洗臉還要注意：
1、洗臉的次數
一天早晚2次就足夠了，晨起和臨睡前。
對乾性和敏感膚質的人來說，臨睡前用洗面奶、晨起用清水洗臉就夠了；
對油性和混合型膚質的人來說，2次都可以使用洗面奶，中午還可以增加一次用清水洗臉。
2、洗面奶的選擇上
乾性和敏感膚質的人，油脂分泌不多，可以選擇清潔度一般、泡沫少的'洗面奶；
油性和混合型膚質的人，油脂分泌多，可以選擇清潔度強、泡沫多的洗面奶。
不過，磨砂膏、撕拉麪膜等深度清潔的產品不能經常使用哦。
3、洗臉的方式上
如果用清水洗臉，先把手洗乾淨後，多次用手捧水清洗臉部皮膚。
雅秀範
