【你知道嗎，到底是洗熱水澡好還是冷水澡好？】有人在雜誌中讀到洗冷水澡的好處，可是又可能在電視節目裏看到人家說洗熱水澡纔好，之後也許好朋友又告訴你其實洗冷水澡纔是最佳的…衆多好好壞壞，實在讓人無法拿捏主意，不知道到底什麼纔好!其實洗冷水與熱水對身體各有各的好處，來一起看看這張一目瞭然的圖解吧!
洗熱水澡可以……
1. 放鬆肌肉
2. 降低身體緊張
3. 減輕偏頭痛
4. 減少水腫
5. 減緩焦慮
6. 舒緩鼻塞
7. 移除皮膚上的毒素
8. 讓毛細孔打開，清淨肌膚
平時多注意自己的身體需求來適度調整洗澡水的冷熱度，對症下藥，如此簡單的一個小動作也許就會讓你一整天心情與身體都輕鬆舒服!
冷水澡可以……
1. 刺激免疫系統
2. 增加警覺性
3. 預防感冒
4. 刺激抗憂鬱的荷爾蒙
5. 促進新陳代謝
6. 放開心情
7. 緊緻肌膚
8. 抑制掉髮
雅秀範
