養生的精選

蛋糕＋豆腐這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在...

每年的年底都是上班族承受壓力最大、最忙碌的時候。天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。那麼，在這樣的多事之冬禦寒吃什麼呢？乾薑：能溫中...

煲湯藥材及功效1、老莧菜梗：解毒清熱、補血止血、通利小便。（中藥店有賣，洗淨切短）2、白果：益肺氣。（去殼，入滾水5分鐘取起去衣，去心）3、芡實：補腎固精、健脾止瀉。4、無花果：潤肺清咽、健胃清腸...

【養生知識】如何對抗秋乏：人們常常會說，春困，秋乏，夏打盹。秋天，由於天氣涼爽，溫度適宜，人們很容易打瞌睡，精神不集中，那麼出現這種情況我們應該怎麼辦呢？可以怎樣緩解呢？以及秋季養生我們應該注...

腎的保健細節和養生，其實很多的時候男性朋友們都沒有時間去照顧好自己的身體的，因爲平時的生活中需要去工作上班的，根本沒有時間去享受屬於自己的生活的，尤其是對於腎部是非常不好的，所以需...

一、八寶粥。原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。製法：1、將冬瓜條切丁。2、將山楂糕切丁。3、將糯...

冬季如何排毒？寒冷的冬季人體的免疫力本身就會下降，若不注意保健養生，很容易引起病患，排毒是冬季養生的一重要環節，冬季吃什麼排毒？你知道冬季排毒都有哪些方法嗎？一起和小編來看看吧。冬季如...

睡眠不足長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。缺乏運動運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會導致氣血不足。勞欲過度體力勞動過重.長年...

據史料記載，宋代蘇軾不僅是一位才華橫溢的著名文學家，對養生學的研究，亦頗有見地，他所倡導的養生十六宜，迄今仍有很高的自我保健價值。1、發宜常梳：用雙手十指，亦可用無靜電的梳子，從前額往後...

魚類產品味道鮮美，而且營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類，那麼吃哪些魚好呢?吃魚的好處魚類產品所含有的...

熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是最普遍的說法。對於經常手涼腳涼的人來說，泡腳再好不過了。不過很多人只知其一不知其二，以爲人人都適合泡腳，或是隻用溫水就夠了！殊不知泡...

養生必吃的蔬菜，近幾年養生越來越流行，越來越多人開始注重健康，蔬菜的營養價值主要包含豐富的維生素、蛋白質、膳食纖維以及礦物質等，下面就一起來了解養生必吃的蔬菜。養生必吃的蔬菜1(一...

1.黃瓜《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分爲98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素...

女人漂亮臉蛋全靠保養，隨着年齡的增長，容貌也會發生變化，想要身體和容貌延緩衰老，你就要提早保養，下面這些食物女人們一生都要常吃哦！骨骼最愛的抗衰老食物：奶酪健壯的骨骼令人看起來更加挺拔...

夏季養生食物之冬瓜冬瓜與其他新鮮蔬菜相比，維生素C含量高，含鈉量很低，不含脂肪，屬於清淡性食物，有清熱祛暑、利水消腫、解毒減肥的功效，爲夏季清暑利尿佳品。西瓜西瓜甘甜多汁，爽口解渴，是夏...

少碰含鉛食物鉛是腦部一大殺手，吃下含鉛食物，例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等，鉛會隨着血液進入腦部，使腦部的氧氣及營養供應不足，破壞腦細胞，造成記憶力減退、腦部的氧氣及營養供應不足，破壞腦...

立冬時節，進補和養生的最佳時間即將來臨，不過不要着急着進補，先把你的懶覺睡夠了再說！睡好吃好纔會有身體好，冬季養生從懶覺開始，食療和藥膳也要吃得好，你的冬天就過得舒舒服服沒煩惱。立冬時...

夏季養生四原則一是健脾除溼。溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼...

香蕉的五大營養保健功效不僅減肥還能養生，其實香蕉中含有大量的營養物質，比如蛋白質、鉀、糖、維生素A和C，並且還有好多纖維素，下面就隨小編一起來了解一下香蕉的營養保健功效有哪些吧。香...

女人春季養顏多吃6大水果1、草莓初春的應季水果最受歡迎的要數草莓了，草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療...

朋克養生是什麼意思？如今社會90後都開始面臨脫髮發福等中年危機了，所以大家都開始一邊養生一邊熬夜。然後出現了一個相關的詞叫朋克養生。那麼朋克養生的意思及出處你知道嗎？哪些行爲是朋...

告別春天，夏日伊始，萬物繁茂，轉眼夏至節氣又快到來。明人《蓮生八戕》一書中寫有：孟夏之日，天地始交，萬物並秀。新的時節養生達人又該吃什麼了呢?1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天...

【寫日記也能養生？不得不知的寫日記養生好處】大家小時候應該都寫過日記吧？不管是老師佈置的任務還是自己形成的習慣。小編想告訴大家的是，這個堅持做這個事情不僅僅是記錄，還能帶來一些養...

胃癌，對人們來說是一個顯得有些隱蔽的殺手。胃癌的發生往往並沒有其他癌症那樣明顯，很多時候，當人們發現自己得了胃癌的時候，往往已經到了胃癌的晚期。老人在養生的時候吃些什麼能預防胃癌...

朋克是什麼意思？養生朋友又是怎麼回事？下面關於朋克，養生朋克的相關介紹，一起來看看。朋克是什麼意思朋克（Punk），是最原始的搖滾樂，由一個簡單悅耳的主旋律和三個和絃組成，誕生於七十年代中期，一...