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hiit的精選

有效hiit訓練減腹部10個動作(經典hiit動作組合動圖)

發表於：2022-05-24

想要有效減腹部，那麼HIIT訓練是一種不錯的選擇。hiit訓練是一種高強度的訓練方式，可以取得有氧和無氧的訓練效果，在國內外健身界是比較流行的，今天給大家分享一下有效hiit訓練減腹部10個動...
hiit訓練10個經典動作(3個動態圖減小腹部脂肪)

發表於：2022-05-08

hiit訓練10個經典動作(3個動態圖減小腹部脂肪。的全名是High-intensityIntervalTraining，翻譯過來就是：高強度！間歇！訓練!在訓練中變換訓練強度，使訓練強度高低交替進行。例如，衝刺30秒，然後...

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