養生的精選

【秋季養生減肥食譜】秋季是減肥養生的好季節，對於愛吃的MM來說，怎麼能吃出健康吃出瘦？昕薇小編爲你分享幾款秋季養生減肥食譜，感覺收藏了有空自己試試手吧。秋季養生減肥食譜：簡單減肥食譜...

女性養生美容：身體的健康對我們越來越重要，你是否在爲晚上吃什麼養生而發愁呢？下面讓我們來看看晚上這個時間段吃什麼好！什麼時間吃什麼東西很重要，大家一起健康飲食吧！納豆納豆中富含一種名...

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。提醒大家爲了保證第二天精神飽滿，下...

奶製品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌羣平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了...

飯後常做的幾件事：養生之道——飯後常做的幾件事。飯後你知道如何正確養生嗎？其實飯後養生也很重要，可以讓你變得更健康、更長壽。飯後這幾件事兒你做過幾件呢？堅持經常做，就可以...

夏季我們的腸胃消化功能比較弱，因此我們需要在飲食上做一些調整，多吃一些清淡的食物，少吃一些油膩的大魚大肉，但是對於魚蝦類，我們還是可以多吃的，爲我們的身體提供必要的營養素，那麼夏季養生...

秋季本是一個乾燥的季節，此時選擇喝粥品則特別養人。無論是白天還是黑夜，試試以下幾款粥品不僅養胃還能夠潤燥，簡直不能更讚了！黃精粥選用洗淨的黃精10~30克，煎取濃汁時去渣或用新鮮黃精30~...

秋季天干氣躁，人容易上火，不少人都會選擇喝花茶來達到祛火潤燥的目的。雖然喝養生茶是一種很好的調養方式，但是在飲用的時候也是要注意一些禁忌的。下面就來給大家詳細介紹一下。玫瑰很多...

【寫日記也能養生？不得不知的寫日記養生好處】大家小時候應該都寫過日記吧？不管是老師佈置的任務還是自己形成的習慣。小編想告訴大家的是，這個堅持做這個事情不僅僅是記錄，還能帶來一些養...

秋分的到來，就是秋天的開始。農諺說：一場秋雨一場寒，白露秋分夜，一夜冷一夜。八月雁門開，雁兒腳下帶霜來，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足爲奇。秋分到來之後，天氣會越來越冷，因此一定要注...

1、養生要養體養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是...

滋補養生湯有哪些，春日宜滋補，紅棗、山藥、春筍等都是上好的滋補品，將這些食材與美味的魚、排骨、雞肉一起做成養生湯，喝一口湯汁，營養能更好吸收。下面跟隨我具體瞭解滋補養生湯有哪些，滋補...

男人補腎的注意事項男人補腎不可盲目的補，一定要根據自己的實際情況有針對性的來補。並不是說越貴的補品越好，選擇適合自己的纔是最好的。下面這些補腎注意事項一定要了解一下的。一、區...

一、冬季飲食養生小常識1、多吃禦寒食物腰膝痠軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進...

一到冬天，有的人的體質明顯下降。這是因爲體內缺少一定的熱量，加上外界的低氣溫使身體免疫力下降。此時，不妨多食用一些養生食物可以有效地滋補身體。第一補：山藥山藥含有澱粉酶、多酚氧化...

立冬時節，進補和養生的最佳時間即將來臨，不過不要着急着進補，先把你的懶覺睡夠了再說！睡好吃好纔會有身體好，冬季養生從懶覺開始，食療和藥膳也要吃得好，你的冬天就過得舒舒服服沒煩惱。立冬時...

上輩子一定拯救過世界笑話養生這位妹妹生病了怎麼沒人照顧，好可憐！就問你要來挑戰一下嗎？大哥你爲什麼回心轉意了呢？良心發現了嗎？...

冬季吃什麼食物最好？1、香菇香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及遊離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。2、...

男人養生保健：男性保健吃哪些食物比較好？人們對女人的健康關愛有加，卻忽視了男人們的身體健康，男人養生保健一般來說很多人都喜歡飲食上開始保健，那麼，男人保健吃什麼呢？男人養生食譜有哪些呢...

1常喝、溫檸檬水每天早上起牀後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啓動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個...

漂亮女人都是養出來的，不但皮膚要美容保養，身體也要保養，身體保養好了皮膚也不會差到哪去，身爲女人的你知道女人美容養生之道嗎？今天小編帶來了女人美容養生之道大全，全面呵護自己的身體，一起...

補血益氣粥：養生粥食譜,20道益氣補血養生粥現在喝養生粥已經非常的流行和廣泛了，在街上有很多粥店，裏面就有很多種養生粥可以讓大家選擇。但是現在也有很多人想自己做養生粥，卻不知道該怎...

洗澡是生活中最平常的事情，別以爲洗澡只是清洗身體。你真的會洗澡嗎？6個洗澡養生技巧洗出健康身體，下面就看小編給大家介紹的洗澡養生技巧。技巧一：飯前30分鐘洗澡開胃胃口不好、食慾不振...

喝湯對女生來說是最佳的進補方法，可是女生冬季喝什麼湯對身體好呢？下面爲大家推薦幾款冬季進補的煲湯食譜大全。栗子紅棗豬尾湯主料：栗子肉1斤、豬尾骨1斤輔料：姜幾片、去核紅棗、鹽適量做...

綠豆百合美白湯材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。調味料：鹽、糖適量。做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。功...