進食的精選

如何防止減肥期間的情緒化進食？情緒化進食是暴飲暴食的元兇之一，很多時候我們餓不是真正的需要吃東西，而是想吃東西，心情不好不知不覺會吃掉很多東西，如何防止情緒化暴飲暴食，一起來看看吧。...

準媽媽和晚餐有個約會，晚餐不能不吃，也不能吃得太豐富，記住三個原則：早、少、淡。職場準媽媽，晚餐進食指南早：進餐時間請安排在21:00之前進食太晚，腸胃負擔加重，長此以往，準媽媽可能會造成失眠...

1.鮪魚沙拉三明治鮪魚沙拉亦是受小朋友歡迎的食物之一，但幾種食物混合在一起，拌勻之後，應立即放入冰箱冷藏，如果要出外野餐，記得放冰桶貯存，否則很容易變壞。2.蒸魚魚在選購時需注意的是：新鮮...

很多女生天天說要減肥，可是始終敵不過琳琅滿目的美食，難道想改善身材必須吃得清淡麼？其實還有一種減肥方法，黃金8小時進食法不用刻意節食也能令體重變得輕盈，不節食也能瘦！黃金8小時進食法讓...

十進制轉二進制：二進制八進制十進制十六進制相互轉換進制也就是進制位，對於接觸過電腦的人來說應該都不陌生，我們常用的進制包括：二進制、八進制、十進制與十六進制，它們之間區別在於數運算...

檸檬的吃法：美容養顏——檸檬蘋果汁材料食材明細蘋果1個檸檬半個做法1.把蘋果洗淨，檸檬切半個。2.檸檬去皮，切成小塊。3.蘋果削皮。4.切成小塊。5.將蘋果、檸檬放入攪拌機，加少許礦泉水。6...

妊娠中晚期以後，準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。許多準媽媽都有疑問，懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個...

1.可以適當多吃黑豆(熬粥、燉湯)、魚(魚湯)等，具有平衡體內雌孕激素的作用，利於卵子排出。2.可以適當多吃核桃、花生、葵花籽、亞麻籽等堅果類的食物，具體補充維生素e的作用，能很好的保養...

【吃辣椒可以減肥嗎？增進食慾促進新陳代謝效果好】被認定爲世界最辣的辣椒「卡羅萊納死神辣椒」（CarolinaReaper），吸引不少「嗜辣族」躍躍欲試！營養師提醒，雖然辣椒可以增進食慾、促進新陳代...

睡前進食有什麼後果，睡前吃太多食物容易導致飽脹感，會對睡眠產生影響，尤其是大量血液在胃腸道聚集,導致中樞神經系統血流減少，不易順利入睡，下面一起來了解睡前進食有什麼後果。睡前進食有...

她的飲食誤區辛辣食物會刺激人的食慾，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便祕、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨着懷孕後胎兒的增大，她的消化功能和排便本來...

營養師怎麼進行一日三餐食譜設計，在我們生活中，一日三餐維持一整天的能量以及活力，只要科學合理的搭配，均衡好五大營養元素的比例，就能保持身體處於正常運轉狀態，下面跟隨我具體瞭解營養師怎...

備孕飲食陷阱1：通過食物補充葉酸女性都知道孕前需要補充葉酸，但是如何補充葉酸很多人就不知道了。有些人認爲只要吃含有豐富葉酸的新鮮水果蔬菜就可以補充足量葉酸。但事實上，在烹飪食物...

孕婦注意遠離這些“毒素”食品：1、油餅油條有多少孕媽咪還在把油條油餅當作早餐來食用？趕快停止吧！雖然清晨一杯豆漿、兩根油條似乎已經成爲了很多人的飲食習慣，但對於孕媽媽們來說，這類食...

胡蘿蔔燉羊肉材料：胡蘿蔔300克，羊肉180克調味料：水1200毫升，食鹽適量，蔥1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖適量。1、胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝乾，並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用。2、將羊肉放入開水汆燙，...

促進卵泡發育的食物有哪些？卵泡發育不好吃什麼？對於女性而言，吃什麼促進卵泡發育是很重要的一個課題，如果卵泡發育不好，是會對生育造成影響，嚴重的可致不孕症。日常多吃促進卵泡發育的食物有...

1、板栗相信大家應該都吃過板栗，板栗是一種非常常見的食物，應該有很多人都愛吃，板栗的營養價值很高，還具有藥用的價值，板栗裏面含有澱粉、蛋白質、脂肪等等，中醫理論上認爲，板栗還能養胃健脾...

【夢見鐵匠說老人晨練應先進食解夢分析】說明有時候請客不必過於在意，朋友們都會禮尚往來的，同時會遇到自身矛盾的問題，先前認爲事情是如此，到了這兩天又有了不同的見解，又重新磨合，花費了一...

現代人大部分由於不良的飲食都會產生胃不適，其中很大一部分原因是因爲吃了傷胃的食物造成的。因此，秋季進補首當其衝的就是要調胃，以下幾種食物最傷胃你知道嗎？番茄番茄的酸性很高，可能刺激...

立冬進補吃什麼好。立冬節氣一到，冬季也就開始了，立冬之後，我們飲食要多加註意了，不能再繼續秋季的飲食食譜，冬季之前一定要進補，以強壯的身體來迎接冬季。立冬節氣是24節氣的第19個節氣，在每...

經歷過分娩的痛苦之後，很多新手媽媽的元氣大傷，因此在中國就有坐月子一說，在月子期間，準媽媽們會吃到很多的營養品和滋補湯，一方面能夠很好的恢復元氣，一方面還能更好的下奶，給寶寶提供更多的...

只吃素食能減肥嗎？對於很多減肥的女生一提起減肥，就是隻吃素食，這樣科學健康嗎？她們只選擇是素食，吃植物油，認爲這樣有助於減肥，其實你只是在不懂的情況下，進去了吃素食減肥的誤區，一起來看看吃...

夏季天氣炎熱，很多人沒有食慾，大人如此，小孩也是一樣的，小寶寶爲什麼會厭食呢？夏季寶寶厭食怎麼辦？該如何應對寶寶厭食症？夏天促進寶寶食慾的3大妙方看一下吧。一、寶寶夏季易厭食的原因夏季...

食慾不振是常見的早孕反應之一，一般發生在懷孕三個月期間，此階段準媽媽感覺每一樣食物都是淡然無味的。隨着此時準媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營養也會大打折扣。如果一直調整不過來，那...

懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從以下四方面入手。首先，要保持平和的心...