不瘦的精選

西紅柿的營養價值相信很多妹紙都知道，西紅柿不但美容還有減肥的功效，如果你想快速減肥，先看看小編帶來的西紅柿減肥法吧。教你怎麼吃西紅柿能快速減肥。西紅柿減肥法：這麼吃西紅柿不瘦爆才...

近日，泫雅在社交平臺上面曬出來了自己的飯量，泫雅飯量上了熱搜榜，還沒巴掌大的飯量，網友表示，這樣不瘦纔是最奇怪的呢？明星控制自己的飯量一直以來都是大家十分關注的事情，其實這麼小的飯量還...

減脂後乳房會“縮水”這是100%正確的，嚴格說來可能的“縮水”量爲25%。這是因爲我們胸部的四分之一都被脂肪佔據着，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但...

減肥的速度不能太快人體的皮膚不是的皮球，瘦身的過程中要給你的皮膚多一點時間來適應逐漸減小的圍度。每週的減重控制在半斤到一斤足以，這樣的速度減肥完全不會傷害你的身體和皮膚，也比較...

2018的春季即將來臨，天越來越熱，人穿的越來越少，馬上就要到夏天啦！整個冬天堆積的那些脂肪還沒有消滅玩呢……TAT新一代的性感女神要重出江湖啦——叉腰笑—&m...

1.未做好飲食和運動計劃，在減肥期間每天攝入的熱量比消耗的還多，並沒有嚴格按照自己制定的計劃執行。2.每天計劃做到少吃肥肉，多吃蔬菜控制飲食，但是實際在操作過程中並沒有做到而且運動強...

對於女性來說擁有完美的身材，性感的曲線纔是最美麗動人的，但是很多女性在減肥的過程中總是會遇到胸部也隨之縮水的情況，這樣雖然身材變得比較纖瘦，但是卻沒有了性感傲人的曲線了，那麼是什麼...

【運動減肥爲什麼不瘦】我們都知道運動是最好最健康的減肥方法，可有些人通過運動達到了理想的體重，有些人卻瘦不下來，什麼原因呢？運動減肥爲什麼不瘦？那是你掌握了錯誤的運動方法，一起來了解...

怎麼豐胸最快最有效呢？胸小不知道讓多少MM苦惱不已，先天發育不良，後天想要豐胸就要多費點心啦！如何瘦身不瘦胸？安全快速豐胸的方法一起來看一下。想要健康有效的豐胸，就先要分清胸型。安全快...

酸奶喝多少都不會發胖?很多女孩子喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認爲不管喝多少，都不會發胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因爲它含有大量活性乳酸菌，能...

想要減肥的美眉，小編推出的這一套減肥瑜伽動作可不能錯過哦。20秒瘦腰腿，30秒瘦腿提臀，50秒拉伸瘦全身。這樣每天不到2分鐘，輕鬆瘦全身。兒童式瑜伽瘦全身①坐立，臀部坐在雙腳腳跟上。②身...

想要減肥、想要瘦腿不運動是不會有效的，不要相信什麼減肥藥、減肥茶，只有通過運動減肥纔是最健康科學有效果的，其他什麼都是浮雲。不過小編可以很明確的告訴大家，運動是減不了局部的贅肉的...

老人說懷孕的人男瘦頭女瘦尾準不準？來看看：1、其實，男瘦頭女瘦尾這個說法沒有科學依據，並不準。懷的是男孩的話，孕前期就會瘦，如果懷的是女孩的話，孕後期就會變瘦這個說法是很多過來人總結的，...

【不吃藥快速減肥方法】很多美女們會選擇減肥藥進行減肥，這固然是一種快速減肥的方法，但是也不夠健康也容易反彈。不吃藥怎麼快速減肥？有什麼方便快速又簡單的減肥方法嗎？有不吃藥快速減肥...

1.深蹲是可以瘦臀部和大腿脂肪的，因爲深蹲是鍛鍊大腿肌肉的王牌動作，深蹲是鍛鍊肺活量和強健心臟的動作，堅持做可以起到減肥的作用。2.在力量聯繫中，深蹲是個複合的，全身性的聯繫動作，深蹲可...

瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我合一的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、...

嚼口香糖減肥原理其實咀嚼口香糖不是什麼神奇的減肥法，主要原因是在於讓人攝入更低熱量的方式滿足食慾。當壓力增加的時候或者是無聊的時候，咀嚼口香糖就能讓你不去尋求高熱量食物的慰藉...

一、原地跑見效點：緊實大腿肌肉在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。二、跳舞見效點：全身輕歌曼舞，每週3至4次，也是減肥方法之一。三、跳繩見效點：大腿、小...

胃熱痰瘀型-容易成功且復胖率不高特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。減重叮嚀：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。針對千人的肥胖研究顯示，36%—38%的肥胖者屬於該型，且...

1、提高自身代謝在多於4—5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和飢餓的感覺。控制食慾的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要...

1、合理搭配要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，讓蛋白質、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2:3:5。每天一起牀就先安排好一整天的食材，將它們...

多吃新鮮水果和蔬菜。前幾年非常流行單一的水果減肥方法，能瘦，但瘦的都是水分，不僅反彈快，對身體也有傷害，所以近兩年銷聲匿跡了。減肥可以多吃一些蔬果，但一定要多樣化的吃，而且三餐必須照樣...

葛優暴瘦認不出：暴瘦嘬腮神色憔悴（圖）葛優久違現身出席某活動。61歲的他近來暴瘦嘬腮，幾乎認不出。葛優與友人碰杯，表情俏皮。葛優神色憔悴，令人心疼。...

姿態NO.1踮腳尖關鍵詞：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。姿態NO.2...

瘦身衣是不是隻能瘦肚子，單純的每天穿塑身衣，是不能夠達到瘦腹的效果的。只有每天同時堅持運動鍛鍊才能夠快速消耗腹部所積累的多餘的脂肪，下面就一起來了解瘦身衣是不是隻能瘦肚子。瘦身...