塑身

越吃越瘦的10種水果：營養搭配吃出好身材（圖）越吃越瘦的10種水果，每一種我們都吃過，尤其是最後兩種。說到減肥，首要做到的就是管住嘴，控制飲食是減肥的第一步。就像水池裏的水一樣，不關掉水龍頭...

本篇介紹卷腹的正確做法，想有六塊八塊腹肌？試試卷腹吧。卷腹是一個比較基礎的對腹肌鍛鍊的方法！當下熱潮很多女生想要鍛鍊馬甲線，就像演員袁姍姍，張雨綺，因爲熱愛健身重新塑造出新形象更加受...

塑身衣睡覺穿還是白天穿，很多人穿塑身衣都不知道應該是在什麼時候穿纔是最正確的，甚至有些人爲了更快的有效果，全天24小時都穿着瘦身衣，這樣其實是不好的，對健康的影響很大，具體看看塑身衣睡...

大腿吸脂塑身衣每天穿幾小時，我們都知道，在生活中，每個人的身材都是不一樣的，大部分女性也會想要更好的身材，就會去吸脂，下面來看看大腿吸脂塑身衣每天穿幾小時。大腿吸脂塑身衣每天穿幾小時...

最常見的十種刮油食物越吃越瘦。戒掉暴飲暴食，適當食用一些刮油食物，養成一個良好的飲食習慣，2019春節過年瘦十斤。那麼，怎樣健康地刮油？哪些食物能有助於排毒，讓你輕鬆排油瘦身呢？十種刮油食...

瑜伽發展至今，它不但是一種修行方式，更是一種健身養生的手段。很多年輕女性都試圖通過練習瑜伽的方式，達到減肥瘦身、提高身體柔韌性、緩解腰肩疼痛等諸多目的。科學研究發現，練習瑜伽的確...

塑身衣適合什麼時候穿，很多人穿塑身衣都不知道應該是在什麼時候穿纔是最正確的，甚至有些人爲了更快的有效果，全天24小時都穿着瘦身衣，這樣對健康的影響很大，下面一起來了解塑身衣適合什麼時...

每天穿塑身衣的利與弊，愛美之心人皆有之，女人穿塑身衣的好處可以增加皮膚壓力，壞處是有可能會影響到身體的血液循環。下面跟隨我具體瞭解每天穿塑身衣的利與弊。每天穿塑身衣的利與弊1塑...

幾千塊的塑身衣有用麼，在日常生活中，塑身衣通過外部壓力增加脂肪代謝消耗速度，從而起到一定的減肥瘦身效果，但塑身衣並不是減肥衣，要結合自己的運動才能達到衣服的最大用處，下面跟隨我具體了...

如何能夠有效瘦肚子：現在有很多人把肚子瘦下去後吃一段時間正常的飲食還是會出現反彈的情況，肚子上的肉肉也是一樣，會出現反彈的喲，那麼如何瘦肚子不會反彈呢？瘦肚子不反彈的8組動作一起來...

女生160標準體重是多少？來看看：女生身高160CM，大家說女孩子的這個身高標準體重應該是多少?標準體重與年齡有一定的關係，下面可以參考一下。女生身高160CM,體重50KG公式:160-105=55KG(醫學...

【職場女性瘦腰方法】對於久坐辦公室的職場女性來說，小肚腩不知不覺的就出現了，腹部囤積的贅肉怎麼減呢？昕薇小編爲職場女性分享幾種瘦腰方法，讓你快速擊退小肚腩，擁有平坦腹部。職場女性瘦...

【冬天吃紅薯的好處】我們都知道紅薯是秋冬的應季食物，冬天吃紅薯能減肥嗎？小編告訴你冬天吃紅薯不但減肥還保暖護膚呢，一起來看看你冬天吃紅薯的好處及紅薯的吃法和作用吧。冬天吃紅薯的...

瑜伽瘦手臂動作圖解：手臂粗的女性給人的感覺特別大塊和壯實，不是很美觀。下面編輯推薦1套超級有效的瘦手臂的瑜伽動作，瘦手臂最有效的方法，怎樣瘦手臂瑜伽動作趕緊學起來吧。1、雙腿屈膝跪...

1尋找支持團隊不論是孕期還是產後，準媽媽都應該尋求更多人的支持與協助，以便不時之需。如果可以的話，先生、家人、朋友當然是最優先的選擇，此外，不妨將這些人排出順序或依其特質分配，例如，誰...

女人肚子上有什麼東西竟遭未婚夫嫌棄呢?在生活中，愛美是女人的天性，有胖子好不容易瘦下來了，卻留下一肚子的肥胖紋，那麼，你知道肥胖紋怎麼辦嗎?肥胖紋能消除嗎?肥胖紋怎麼消除呢?下面我們一...

虛胖和真胖的區別：虛胖怎麼調理和減肥想減肥的人士，在沒有弄清自己是虛胖還是真胖千萬不要盲目減肥哦，這樣反而會適得其反，那虛胖和真胖的區別有哪些呢？下面就教大家虛胖體質怎麼減肥！虛胖和...

男生減肥肚子有什麼方法？事到如今，肥胖的問題不僅僅困擾着衆多愛美的女性，而且也困擾着衆多追求健康的男性，尤其是肚子的贅肉深深困擾着衆男生，男生減肥肚子有什麼辦法呢?希望對大家有用哦!...

大腿吸脂後塑身衣必須24小時穿嗎，愛美之心人皆有之，我們在做完吸脂手術後是需要及時穿塑身衣的，最好24小時穿，能夠起到很好的塑形效果。下面跟隨我具體瞭解大腿吸脂後塑身衣必須24小時穿嗎...

夏季減肥十大低熱量水果，讓你越吃越瘦，夏季是愛美人士減肥的好時節，而且也是各種水果紛紛上市的時節，很多人都喜歡通過吃水果來減肥，可是又不知道哪些水果的熱量高，哪些的熱量少，那麼下面就爲...

睡眠不足和焦慮是一個惡性循環。白天的壓力導致夜裏失眠，而睡眠不足又容易催生出新的焦慮。睡眠不足是現代人焦慮的第一大來源。許多人藉助藥物入眠，但有時會引發副作用。練習瑜伽姿勢是...

塑身衣穿的最佳時間，女性們對於身材是非常重視的，有一個好的身材是每個人都希望的，爲了保持良好的身材，很多人都紛紛購買了塑身衣，下面跟隨我具體瞭解塑身衣穿的最佳時間。塑身衣穿的最佳時...

運動減肥反彈了，你做錯了什麼？運動減肥反彈了，只因你做了這事！一般來說，控制飲食同時堅持有氧運動結合力量訓練瘦下來以後，並不會很快反彈的。如果運動後，沒有減肥，反而胖了，有可能是你做錯了下...

長期穿塑身衣的好處和壞處，塑身衣現在是很多女性不可或缺的東西，也是一種防止長胖的好方法，而穿塑身衣也是要有考究的，下面來看看長期穿塑身衣的好處和壞處。長期穿塑身衣的好處和壞處1穿...

有效的拉筋瘦腿法，簡單6個動作塑修長美腿。你在瘦腿的時候肯定需要拉筋把肌肉什麼的都拉開不會是一團就顯得腿胖。拉筋瘦腿肌肉線條被拉長會顯得腿長噢！拉筋可以瘦腿嗎？第一招紓緩腿部疲...