拍打肚子能減肥嗎？有小肚腩對女性朋友來說是不美觀的，所以減掉腹部的多餘贅肉刻不容緩，在現在流行的減肥方法，有很多人稱拍打肚子能減肥，那麼拍打肚子能減肥嗎？拍打肚子時的正確方法是什麼呢？來了解下。
拍打肚子能減肥嗎
拍肚子有一定的減肥效果。
每天適當的拍打肚子可以減肥，但效果不是很明顯，而且需要長期堅持，並配合運動和飲食調理，才能起到一定的效果。
從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液循環加快，加快了腹部的新陳代謝。所以，經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。
拍打肚子的正確方法
將手掌微微卷曲，掌握好力度，輕輕拍打肚子，直到肚子發熱，感覺肚子裏好像有東西在跳動爲宜。要注意，拍打肚子不是重擊肚子，拍打的時候以發出清脆聲爲主，而不是發出悶鈍聲，並且注意是以發生輕微震動而無疼痛感。
1、蜷手拍
力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重擊！拍到一定時間，感覺到肚子發熱，裏面有東西好像在跳動，此時可以繼續用此手法，也可以看下一步。
2、手掌拍
慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強調，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。
不要以爲越用力拍減肚子效果越好，用力拍肚子會對腸胃不好，小腸部分容易發生錯亂，嚴重者斷裂，胃部等器官也會受其影響。當然這是經常這樣的話，不經常或偶爾，以及每次都輕輕地拍是沒事的。拍打力度一般以自己感覺舒適爲宜。
拍打肚子的注意事項
1、拍肚子不要過於用力，用力拍肚子對腸胃不好，容易導致小腸發生錯亂，嚴重的甚至發生斷裂現象。
2、飯後要過半個小時再拍打肚子，並且注意力度適中，以免傷害腹部，引發腹痛等不適。
雅秀範
