很多女生都在抱怨自己的腿粗，其實沒有那麼多天生的大粗腿的，不少的女生腿粗都是後天的不良生活習慣導致的。那麼導致腿粗的因素到底都有哪些呢？一起來看一下女生腿粗的原因。
女生腿粗的原因 讓腿越來越粗的7個習慣
午餐每天都在辦公桌上解決
午餐時間是唯一可以走出戶外的機會，如果每天在在辦公室解決，有更加會拉長在位子上坐着的時間。反而選擇走路可以帶動腿部的肌肉，讓血液、淋巴循環順暢，吃過飯可以適當散散步在睡覺哦
經常蹺二郎腿
女生腿粗的原因，無論是坐在哪裏，很多人都會情不自禁的翹起二郎腿，如果是這樣坐一整天，就會阻礙到你腿部的血液和淋巴循環，導致下半身浮腫，平時可以按摩，不然很可能會下肢靜脈漸漸突出，影響下身的循環，導致脂肪增厚，肌肉都會僵硬的
不重視雙腳冰冷的現象
雙腳冰冷是血液循環不良的證據，血液循環變差會產生腳步的浮腫，讓交看起來變胖變寬。特別是整天坐在搬動時的人，建議偶爾起來活動活動，轉轉腳踝。
在腳部浮腫的狀態下就寢
腳踝是特別容易浮腫的部位之一，置之不理會使脂肪及體內的廢物在該部位合體而形成橘皮組織。在沐浴或是泡腳時可適當的按摩雙腳，讓浮腫不會持續到隔天。
走路時拉扯後腳跟
女生腿粗的原因，拉扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據，使用腳步肌肉可以防止血液及廢物堵塞冰促進其順暢流動循環，若不適用肌肉，廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。
有電梯絕不爬樓梯
爬樓梯的動作是鍛鍊鍛鍊腳踝周圍肌肉的絕佳時機，能夠全面的鍛鍊到腳踝的每一處肌肉。建議但敬愛啊如果有機會有時間就用爬樓梯代替做電梯
坐車時一定會做下
在坐車的時候看見空位一定要做下。其實站着更鞥能夠全方位的運動到腳踝的位置，讓腳踝時刻處於運動的狀態，只要單手抓住把手，慢慢地將腳後跟上下運動就好。這也是上班路上最佳的減肥時機
雅秀範
