必看4個快速豐胸小妙招 如何減肥不減胸？

　1、給胸部充足的養料

有些女生髮現，在減肥期間，胸部會變小變下垂，其實想要胸部豐滿，一定要攝取適當的高蛋白質食物，並加上維生素A、B、C、E，這樣才能給胸部提供足夠的營養，讓胸部保持飽滿和堅挺哦！

　　2、運動讓你挺起來

一些提胸運動可以鍛鍊到胸部的肌肉，視覺上會讓你的胸部看起來更加的飽滿，小編推薦游泳、瑜伽、啞鈴操等運動，這些運動非常適合女生，不僅減肥，而且豐胸效果特別顯著。

　　3、選擇適合的bra

想要胸部不下垂，內衣是相當關鍵，一件合適的內衣一定對胸部的承託比較好，它可以讓你的胸部在外觀上一瞬間變得堅挺許多，如果你的胸部的罩杯比較大的話，可以選擇3/4杯型的文胸，這樣胸部次啊不容易下垂哦！

　4、飲食豐胸

飲食豐胸也是一項非常不錯的豐胸方法，平時多吃些豆類食品，因爲它裏面的衣膜部分有促進生腺的發育的功效。

另外像海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時也可以多吃，不僅能豐胸，而且還有很好的美容作用。