怎麼豐胸最快最有效呢？穿泳裝的時候總得往裏多加幾個胸墊，低胸裝更是穿出了boy風，緊身裝一穿分不清前面背面，胸小的MM們總是有這樣的煩惱吧？看到別人性感豐滿的身材怎麼能不羨慕呢？
導致胸小的原因有很多，大部分MM都是先天發育不足，後天營養跟不上，加上彎腰駝背不良的姿勢，導致胸部沒有繼續發展的餘地。現在豐胸還不晚，下面小編就跟大家分享一些豐胸美胸的好方法。
【營養一定要跟的上】
營養不良還指望胸部大？真的是做夢！尤其是減肥過程中採用節食的MM們，別傻了，瘦下來的都是胸，想再補回來就難了！瘦身還是得靠飲食調節和運動的配合，平時也是要攝入足夠的營養。爲了美胸的發育，蛋白質，膠原蛋白，乳製品都是必不可少的。
【男票派上用場——按摩豐胸】
大家都知道按摩是豐胸最健康也是最有效的方法之一，這個時候男票就要派上用場啦！爲什麼要男票來按摩呢？男生的手掌天生寬厚，手心溫度較高，按摩起來效果好。再一個，男票幫忙按的話，更能有效促進血液循環，別問爲什麼。值得注意的是，男生天生手勁大，按摩的時候一定要注意力度，按摩前最好塗抹相應的豐胸精油或者按摩霜。
【把你的背挺起來】
知道爲什麼背上的肉越來越多，胸部越來越小不？就是因爲彎腰駝背的不良姿勢。長期駝背胸部處於一個萎縮的狀態，且不說不利於胸部發育，還容易造成胸部下垂，後背也容易堆積贅肉。無論什麼時候，都要提醒自己保持挺胸擡頭的正確姿勢。實在堅持的難受，就起身活動一下。
【穿對內衣很重要】
發育的時候因爲害羞不願意穿胸衣，買內衣的時候不試大小隻看款式，總專注于勒出乳溝...如果你有以上行爲的話，就別怪胸部發育不好了，全都是作死的行爲啊！胸部這麼嬌嫩的部位，怎麼能不好好呵護？內衣的選擇上注重實用性而不是外觀，穿的時候也要掌握正確的方法，乳溝真不用刻意去擠。
【運動也是個好方法】
運動不光是瘦身，還能豐胸呢！經常做運動可以有效疏通乳腺，促進胸部發育，而且還有很好的健胸美胸效果。常見的豐胸運動有擴胸運動，俯臥撐等。不過在運動的時候，一定要換上運動內衣，保護好胸部，不然劇烈運動會摩擦乳頭，造成胸部纖維組織破裂，導致胸部下垂。
雅秀範
