孕婦在孕早期、中期、晚期姿勢都不一樣，下面孕婦8個正確睡姿圖片(懷孕睡姿一覽)，不要傷害寶寶了，孕婦睡覺的正確姿態圖片一覽。
孕婦睡覺的正確姿態圖片
一、適合孕婦孕早期睡姿：
1、趴着睡：在孕早期的時候可以適度的趴着睡，因爲孕早期在睡姿方面沒有很大要求，尤其是在一個月的時候。
2、仰臥位：這個睡姿是最適合孕早期的，是對嵴柱健康最好的姿勢，但必須注意枕頭高度不可太高，較能放鬆頸部肌肉，孕媽媽會比較舒服，也不會壓迫到肚子影響到胎兒。
3、右臥位：側臥位睡覺可以有效的爲胎兒提供較爲充分的供血、供氧。
4、平躺：平躺睡對一些容易引起先兆流產和先兆早產的孕媽媽是很有好處的，因爲平躺狀態下能夠幫助保胎。
二、適合孕婦孕中期睡姿：
5、左側右側睡交替：這樣可以有助於幫助減少孕媽媽的壓力，讓胎兒健康的發育。
6、夾抱式睡姿：抱式睡姿指的是在睡覺的時候夾着孕婦專用的抱枕，這樣可以很好的放鬆腿部，也不會壓迫到胎兒。
三、適合孕婦孕晚期睡姿：
7、半仰臥睡姿：用鬆軟的枕頭稍擡高肩頸，這樣有助於孕婦身體的放鬆，也可以促進血液的循環。
8、左側臥：是妊娠晚期的最佳睡姿，這樣的睡姿可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
正確懷孕睡姿一覽表如下：
| 懷孕的睡覺的姿態一覽 | |
| 懷孕三個月睡覺姿勢 | 前三個月爲孕早期，胎兒纔開始發育，選擇的睡覺姿態主要以舒適爲主。 |
| 懷孕五個月睡覺姿勢 | 這段時間基本可以算是進入孕中期了，準媽媽的肚子也比較大凸出來的，睡覺姿態上最好用左側臥位。 |
| 懷孕七個月睡覺姿勢 | 到第七個月懷孕週期時，準媽媽的肚子已經比較大了，胎動也會比較明顯，建議儘早養成向左側睡的習慣。 |
| 懷孕九個月睡覺姿勢 | 孕媽體重迅速增加，腹中的胎兒動靜也會越來越大，晚上睡眠質量會大大降低，在採用左側臥睡姿時要多加註意不要壓迫到寶寶。 |
| 孕早期睡覺的正確姿態 | 此時胎兒主要是在開始發育的階段，整個的體積比較小，睡覺以舒適爲主。 |
| 懷孕四個月睡覺姿態 | 懷孕四個月後，胎兒會迅速的生長髮育，此階段的子宮也慢慢的變大了，孕婦身體開始變得笨重，所以要選擇好正確的睡眠姿態。 |
| 懷孕六個月睡覺姿勢 | 懷孕六個月後準媽媽越來越有“孕味”了，睡覺姿態上不宜單純仰臥位，而要側臥位睡眠或休息。 |
| 懷孕八個月睡覺姿勢 | 寶寶逐漸加快生長髮育，睡覺姿態上最好用左側臥位爲主。 |
| 孕中期睡覺的正確姿態 | 孕中期胎兒發育得較大了，如果媽媽不注意自己的睡姿，很容易肚子頂着牀。 |
| 孕晚期睡覺的正確姿態 | 孕後期準媽媽的肚子顯得特別大，此時正確的睡覺姿態很重要，推薦左臥位最好。 |
1、初期孕婦的正確睡姿：女性懷孕的前三個月是比較關鍵的，這段時間是寶寶着牀的重要時期，因爲此時胎兒的體積很小因此孕婦睡覺的正確姿態主要以舒適爲準，懷孕初期比較輕鬆，除了趴睡無論是仰臥、側臥都是可以的。
2、孕中期睡覺的正確姿態：孕中期即懷孕的4-7個月，寶寶經歷了初期的生長髮育後，準媽媽的肚子逐漸變大，同時胎兒對孕婦腰腹部的壓力也增大了。這段時期建議採用側臥的睡姿，以左側臥睡最佳，可左右切換着睡覺。
3、孕晚期怎麼睡覺姿勢最好：孕晚期的壓力是最大的，這段時間準媽媽難免會出現失眠、疲勞以及腰痠的症狀，此時孕婦睡覺的正確姿態是左側臥，建議睡覺的時候可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。
1、睡覺前幾個小時可做一些小幅度的伸展活動，簡單的活動下脖子和肩膀、小腿、腰等，做這些輕柔的伸展運動卻能讓你更容易入睡。
2、如果睡不着，建議在睡覺前提前喝一杯熱牛奶，或者洗個熱水澡、泡腳，這樣做能對緊張或肌肉疲勞效果明顯，可以提升夜晚的睡眠質量；
3、睡覺前有節奏的深呼吸，也可以緩解肌肉緊張，幫助入睡，準媽媽可以睡覺前閉上嘴巴，用鼻子緩慢地吸氣，重複做幾次適當的放鬆下。
雅秀範
