1.選擇受孕季節,一年之中以七八月份懷孕,四五月份生產爲好,如果是一天中受孕機率,同房的最佳時間是下午五時到七時。
2.要保持良好的心態,在準備懷孕的時間裏,夫妻雙方的一定要保持心情放鬆,以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來,通過運動調節自己的心情的,對成功受孕很有幫助。
3.儘量選擇在排卵期進行性生活,排卵期是整個月經週期懷孕概率最高的階段。
4.戒菸戒酒,菸草中的尼古丁和酒類中的酒精,會危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的機率。
5.飲食豐富營養可以多吃富含優質蛋白質、蛋白、硒、鈣等元素的食物,吃新鮮的蔬菜水果,爲受孕做好營養準備。