鬆弛素是一種能夠幫助生產的多肽類激素，在孕期的不同階段有着不同的作用，比如：
1.孕早期：抑制子宮的收縮，防止早產；幫助促進子宮內膜蛻膜化，爲胎盤的形成提供重要的營養物質和免疫環境，輔助胚胎的種植和胎盤生長。
2.孕中晚期：有助於腹部肌肉和肋骨的伸展，讓孕媽身體持續適應不斷長大的嬰兒；擴張血管，對妊娠高血壓起保護作用。
3.分娩期間：放鬆盆腔肌肉，幫助孕媽順利娩出胎兒。
可以說鬆弛素在孕期，甚至產後都伴隨着孕媽的各個階段，隨着分娩的臨近，鬆弛素的濃度也會達到最高。鬆弛素的作用不只是讓身體變鬆、變軟，也可以擴張血管，從而對妊娠高血壓起到保護作用。
鬆弛素，顧名思義，是可以起到鬆弛的一類激素。作爲生殖相關激素，主要是在孕期讓子宮頸口和陰道擴張、骨盆韌帶和恥骨聯合等組織結構鬆弛，以便在分娩的時候胎兒更容易通過，幫助寶媽們更快生產。
一般情況下，妊娠8周左右，孕媽卵巢開始分泌鬆弛素，隨着孕期的增加分泌會逐步增多，產後3個月纔會漸漸消失。其實，鬆弛素在男性和未懷孕的女性體內也存在。但是在孕期，女性體內鬆弛素的急劇增加。子宮內膜，胎盤和和包裹胎兒的膜——所有都產生鬆弛素，讓分娩更容易。
一、讓人愛的鬆弛素
鬆弛素對孕媽媽來說：
1.孕期鬆弛素可以打開恥骨聯合，擴大骨盆，讓分娩更容易。
2.鬆弛素可以讓盆腔肌肉鬆弛，有助於宮頸口的打開和陰道的擴張，讓身體適應分娩。在自然分娩過程中，女性要依靠盆腔肌肉的靈活性來把寶寶娩出。
3.鬆弛素有助於孕期腹部肌肉的伸展。這是非常重要的一個功能，讓你腹部的肌肉持續地適應不斷長大的寶寶。鬆弛素在妊娠也可以伸。
4.鬆弛素有助於肋骨的伸展，讓身體能更好地適應，不斷增大的子宮對橫膈膜的壓力。鬆弛素也影響其他的韌帶。孕期激素的增加，韌帶和肌腱比平常更靈活。
5.鬆弛素在孕期的早期會抑制子宮的收縮，防止早產。
二、讓人憎的鬆弛素
1.鬆弛素是非常有助於孕期的。但是它也有一些其他的作用，能導致一些不適或者健康問題。因此，你需要了解孕期鬆弛素的以下作用：
2.孕期鬆弛素會影響脊柱韌帶，會導致疼痛和身體的不穩定性。因此，你需要多加註意孕期的姿勢，否則容易會有背部的問題；
3.如果你懷孕了，你可能會遭遇骨盆疼痛。骨盆是支持腿、臀關節和其他的關節的結構。如果你在孕期，因爲鬆弛素的作用，骨盆疼痛會引起骨盆結構的改變。鬆弛素和其他的激素會讓環繞骨盆周圍的韌帶鬆弛，通常會引起骨盆處關節的疼痛；
4.在孕期，你的肌肉在鬆弛素的作用下鬆弛，你有更大的受傷風險。你有過度拉伸肌肉，甚至滑倒的風險。比如，你做瑜伽的姿勢，或者做伸展練習，可以增加靈活性，但是因爲你的韌帶鬆弛，不同的關節和肌肉可能會遭遇過度拉伸的風險。
其實啊，鬆弛素的作用對孕媽媽來說，好的一面大於壞的一面，我們要對它有一個正確的認識。在孕期堅持一定要“管住嘴、邁開腿”，合理飲食、堅持運動，管理好自己和寶寶的體重，才能順利分娩。
雅秀範
