一.臉部浮腫
由於節食減肥時期很少吃肉類，形成所攝取的鐵質不足以供應需求，從而發生貧血。 而鐵質不足會影響你的肝用途，讓你的臉變成浮腫的大餅臉。
對策：建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料，這些含有咖啡因的飲品，有利尿的用途，能協助你消除浮腫的現象。
二.皺紋加深、增加
似乎把氣球吹滿氣再消掉，氣球縮回後就變得皺皺的;你的肌膚也是一樣，快速減肥會使原來的皺紋變得更深，以至新生出肥胖紋!
對策：少抹粉，多喝水堅持水分。 每天用緊膚霜頤養肌膚，墨守成規地減肥，就能在瘦下來的同時也具有健康及漂亮的肌膚。
三.膚質變差
你的血液循環變差了，養分無法順暢的運送到肌膚，膚質當然不會好。
對策：要留意減肥時期不要只吃某一類食物，要均勻攝取各種食物中的養分，只需不吃過量，是不會讓你變胖的。 另外，還要多吃水果、多喝水、堅持規律正常的作息及運動習慣，肌膚就能常保光澤與彈性。
四.神色泛黃
你一定由於減肥而很少吃有豐富蛋白質的肉類，而且你一定簡單覺得身體冰冷、頭暈目眩。 這是血液循環不良的結果，形成你看起來總是慘白沒血色，或是肌膚黃黃的。
對策：多吃含有蛋白質的肉類食物，及維生素C、E成分的蔬果，讓你血液循環通暢，肌膚紅潤又有光澤。
五.冒出痘痘
急着想要看到自己瘦下來的樣子，每天都讓自己處在要趕忙瘦下來的壓力下，而讓自己喘不過氣來?這樣的壓力會讓你的肌膚髮生對立，不斷地長出痘痘。
對策：妥當地舒解自己的壓力，攝取平衡的養分，讓你的心情及身體都放鬆，在最輕鬆的狀態下減肥，肌膚也會和着乖乖聽話喔!
一.臉部浮腫
由於節食減肥時期很少吃肉類，形成所攝取的鐵質不足以供應需求，從而發生貧血。 而鐵質不足會影響你的肝用途，讓你的臉變成浮腫的大餅臉。
對策：建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料，這些含有咖啡因的飲品，有利尿的用途，能協助你消除浮腫的現象。
二.皺紋加深、增加
似乎把氣球吹滿氣再消掉，氣球縮回後就變得皺皺的;你的肌膚也是一樣，快速減肥會使原來的皺紋變得更深，以至新生出肥胖紋!
對策：少抹粉，多喝水堅持水分。 每天用緊膚霜頤養肌膚，墨守成規地減肥，就能在瘦下來的同時也具有健康及漂亮的肌膚。
雅秀範
