坐月子期間有很多禁忌事項,除了不能吹風、運動以外,還要忌吃很多種食物,下面順產坐月子禁止吃的12種蔬菜一覽表,來參考參考。
順產坐月子禁止吃的12種蔬菜有哪些?這些蔬菜坐月子期間最好慎食,下面一覽表來看看:
序號 | 蔬菜名稱 | 禁吃原因 |
1 | 黃瓜 | 該蔬菜是一種性質寒涼的食物,能夠清熱下火,坐月子期間多吃會傷陽氣 |
2 | 冬瓜 | 該蔬菜是一種性質寒涼的食物,吃了能夠清熱下火,坐月子期間多吃會影響脾胃健康 |
3 | 絲瓜 | 該蔬菜是一種性質偏涼的食物,坐月子期間吃了可能會腹瀉,多吃損害脾胃健康 |
4 | 白蘿蔔 | 白蘿蔔也是一種性質寒涼的食物,月子期間不宜食用 |
5 | 麥芽 | 麥芽是回奶的食物,坐月子期間不能吃,否則會影響乳汁分泌 |
6 | 生菜 | 生菜是一種性質甘涼的食物,坐月子期間不宜吃 |
7 | 馬齒莧 | 馬齒莧是寒性食物,坐月子期間不能碰 |
8 | 西洋菜 | 西洋菜是寒性食物,坐月子期間要遠離性質呈寒性的食物 |
9 | 韭菜 | 韭菜同麥芽一樣都有回奶的作用,因此坐月子和哺乳期內都不能吃 |
10 | 苦瓜 | 苦瓜性質寒涼,同時還會刺激子宮收縮,因此坐月子期間不能吃 |
11 | 大蒜 | 大蒜是一類辛辣易燥的食物,月子期間吃容易上火便祕 |
12 | 辣椒 | 辣椒也是禁吃食物,坐月子期間吃會使孕婦上火,且不利於傷口的恢復 |
1.不能吃冰冷寒涼的食物,冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體痠痛。
2.不能飲用刺激性飲料,濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
3.不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物,辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。
4.不能吃食酸澀收斂食品,產後媽媽淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。
5.不能吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產後負擔。
6.不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精、韭菜、香椿、黃花菜。
7.不宜多吃味精,爲了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。
8.在產後一到兩週不要吃補益活血的中藥,如人蔘、黨蔘、黃芪等、紅花、丹蔘、牛膝、乳香、沒藥等。
1、月子裏不能碰冷水
女人產後身體沒有恢復,抵抗力差,一旦收到風寒,也叫月子風,就會落下病根。
2、月子裏不能洗頭
古代女子皆長髮,洗頭後無法及時吹乾,很容引起受風感冒或者頭皮炎症導致脫髮嚴重。現在坐月子,媽媽一定要注意個人衛生,及時洗澡和洗頭。洗澡時注意調整後室內溫度和水溫,洗完後由於毛孔張開,不要馬上出浴室。
3、坐月子應該多臥牀休息
無論你是順產還是剖腹產,產後及時下牀活動都是有益無害的。順產媽媽3個小時後可以下牀,剖腹產也不能整天躺在牀上。越早下牀,越有利於產後的身體恢復。
4、坐月子少吃冷食和性涼的水果
月子裏應該避免冷飲、生冷食物、性涼的蔬果。
5、月子沒做好,就會得月子病
中醫講女人產後氣血兩虛,脾胃不和、很容易邪風入體,最後成爲頑疾,難以根除。
6、坐月子不能玩手機
這是一個新的月子禁忌,說月子裏玩手機,以後眼睛視力很差。建議日常正常使用手機還是沒有問題的,每次使用手機超過1小時,就要讓眼睛放鬆一下。
7、坐月子不能吃鹽
可以少放鹽,且以清淡爲主。
8、坐月子女人不能哭
都說產後女人不能哭,哭了以後會視力下降,迎風流淚。不過,產後哭泣確實哺乳有關係,產後抑鬱很容易引起火奶或者乳汁分泌減少。
9、坐月子要多喝老母雞湯
母雞湯中的雌性激素可以會抑制產後的催乳素的分泌,降低乳汁分泌。可以喝,要少喝。
10、坐月子不能同房
坐月子不能同房肯定是真的,產後子宮需要至少6周的後恢復時間,這段時間嚴禁同房。產後等到子宮和外陰恢復,再無惡露排出,可以恢復夫妻生活,動作以輕柔爲主。