一般來說，備孕期間夫妻雙方必須放鬆心情，避免焦慮的情緒，養成健康的生活習慣和規律的作息，做好充足的備孕工作，詳細如下：
丈夫的準備：妻子受孕前的3-12個月，丈夫應保持強健的身體。一般而言，精神愉快、加強營養是必不可少的。另外，還應適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質量精子。不可接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。因爲這類有害物質對男性有害，可使其妻子非外力損傷性流產發病的機會增高。
妻子的準備：
1、凡患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的女性，應對這些疾病進行有效、徹底地治療後纔可受孕。婚後如果長時間服用避孕藥，應在停藥後6個月，以及放置節育環取環後觀察3個月以上，沒有發生異常變化時纔可受孕。其衡量標準是：身體健康、精神狀態良好，月經期和月經量、月經色狀都基本正常，生殖系統無炎性病變。
2、婦女有兩次以上習慣性流產或早產者，應把受孕時間向後推移12個月以上。此外，孕前腹部接受X光照射者，應在2～3個月後受孕爲宜。接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年以上才基本消除。當然，嗜煙的婦女更應該在戒掉菸酒3～6個月後再懷孕。
雅秀範
