男人備孕一天抽幾根菸安全(香菸會影響精子質量)

1.男人備孕不抽菸是最安全的。準備備孕的夫妻，喜歡抽菸的男性至少要戒菸三個月以上，才能確保體內殘留的有害物質基本排出體外，免得對胎兒會產生一些不良的影響之類的。

2.香菸中的尼古丁成分會影響到精子質量，還有可能會導致精子數量減少，不僅會降低女性受孕的機率，在備孕期間要戒菸，也不能喝酒，咖啡等，要多運動，增強體質，有助於備孕。

備孕前三個月男人要開始吃葉酸嗎

1.備孕前三個月男人要開始吃葉酸。因爲葉酸不僅可以提高精子的質量、可以提高精液的濃度和提升精子的活動能力以提高成功受孕的機會，同時葉酸還能夠以防胎兒出現畸形。

2.備孕期間男性再服用葉酸的時候，儘量不要選擇在晚上，否則不容易被人體吸收，從而達不到想要的效果。