1.日常規律作息：當前社會，很多女性的壓力普遍都打，工作和生活都要兼顧，易導致作息不規律的情況發生，進而導致體質消瘦的現象，特別是處於備孕期間的女性，一樣到做到合理的作息時間，避免加班熬夜的情況，做到早睡早起，並適當做運動調理身體消瘦的情況。
2.心態要放鬆開朗：備孕期女性一定要放鬆身心，不要因爲心態問題影響身體血液循環暢通的問題，導致體型消瘦的情況。
3.日常健康飲食：消瘦的女性一定要健康飲食，現在很多人吃麻辣燙、酸辣粉、螺螄粉、酸辣米線、各種零食等等，這些都是不利於身體影響的食物，其實，備孕期間女性應該多吃一些調補氣血的食物，如大棗、豆類、瘦肉等，同時要新鮮。
4.高蛋白食物：蛋白質食物是身體能力的主要來源，備孕期女性要攝入足量的蛋白質來改善體質差的情況，比如，雞蛋、雞肉、豬瘦肉、牛奶等都是含蛋白質較多的食物，體質消瘦的女性可以適當多吃。
5.脂肪豐富的食物：很多女性爲了保持身材，對於脂肪類的視頻是避之不見，其實，這是錯誤的做法，不僅不會保持身材，而且會導致身體消瘦。其實，脂肪對於女性保持體態是很重要的，日常可以選擇健康的酯類食物，比如堅果、肌肉、魚肉等，可以爲身體提供健康的脂肪。
1.體質偏瘦的人不容易懷孕。身體太瘦會導致雌孕激素分泌不足，會對懷孕產生一定的影響。
2.受孕不是一件簡單的事情，身體太瘦或者太胖都不會影響懷孕。當女性瘦到體重指數小於18，就可能引發卵巢不排卵、閉經，進而影響懷孕，因此，體質偏瘦的人一般沒那麼容易懷孕。
3.女性太瘦，內分泌分泌不足，月經容易不規則。瘦的女性脂肪組織太少，這會降低體內雌激素的水平，這也會影響月經和生育能力。另外，體質偏瘦的女性平時注意飲食方面，儘量避免生冷的食物，生冷食物會導致氣血不順暢，同樣會對身體造成影響，對受孕也有一定的影響。
1.備孕體質消瘦，影響胎兒發育和產後泌乳，且難以承受住分娩所帶來的體力消耗，因此，應該加強營養，比如，多吃一些優質蛋白質和脂肪的食物，這樣可以逐步改善體重水平，利於受孕。
2.備孕體質消瘦了，可以視情況調理自己的營養狀況，可以提前半年開始備孕，並開始加強營養的攝入，同時可以適當的運動，規律自己的作息時間，這樣能很快調整自己體質消瘦的情況。
3.體質消瘦的女性朋友，可以在日常的生活多喝一些紅糖水，多吃一些紅棗或者是桂圓乾，因爲這些食物都是益氣補血的食物，對於子宮有一定的溫暖作用。還有，日常中一定要少吃或不吃生冷的食物，生冷食物會造成氣血不順暢，不利於受孕。
4.其實，備孕期間的女性太瘦的話，也不是不可以成功懷孕，只是比正常體重的人來說要不容易一些，如果只是體質瘦，而沒有其他身體方面的疾病，比如內分泌疾病或者是消化系統疾病造成的體重過輕，生殖器系統是正常的，一般正常情況下也是不會影響懷孕的。不過，有一部分女性由於氣血不足導致身體瘦弱，這種體質就會影響懷孕，使女性出現久備不孕等情況。
1.體質消瘦的人日常一定要規律吃飯時間，晚上不熬夜，做到良好的生活作息時間，可以少食多餐，在食物的選擇上選擇高蛋白和高脂肪的食物，同時適當攝入奶類、蛋類、肉類等。
2.除了飲食外，運動也是必不可少的，但是不要過量劇烈的運動，想要改善體質消瘦的變胖，積極運動是必不可少的，同時適當的運動也能促進食物效果，重要的是能改善體質，提高自身的抵抗能力，也能抵禦疾病的發生。
3.體質消瘦的還不可以經常熬夜，長期熬夜是非常不利於健康的，因爲長期熬夜能影響身體代謝的能力以及其他功能的正常運行，想要改善消瘦體質增胖，單純增加飲食和運動，沒有保證睡眠質量的話，也會影響變胖效果的。
1.疾病消化系統導致，很多人吃食物不少，但就是身材消瘦，或許這類女性有便祕、口臭、痤瘡的情況，一般考慮是消化系統出現了問題，像慢性腸炎、胃炎等疾病，這種情況建議就醫查明原因進行鍼對想治療改善。
2.遺傳因素導致，身材胖瘦在一定程度上取決於基因的遺傳，比如父母易胖體質，對應孩子就會很大程度上偏胖，如果父母瘦弱的體質，一般孩子也不會太胖。因此，一些女性體質消瘦的原因是受到了父母遺傳導致的。
3.其他原因導致，其實，一個人的體質消瘦的原因是有很多情況存在的，一般對於大多女性而言，或多或少會因爲貧血導致的，貧血的女性氣血都比較虛弱，相對的身材消瘦體質會差一些的。
1.是的，女人太瘦是會影響懷孕的。因此，日常生活中太瘦的女人一定要多喝一些紅糖水，以及紅棗、桂圓，這樣也可以益氣補血，達到溫暖子宮的效果。
2.女人太瘦注意一定不要吃生冷的食物，避免造成氣血不順暢的情況，否則會影響身體情況，對於正常受孕就更不容易懷上了。
3.一般女性太瘦了，相對來說身體的抵抗力就差一些了，且還會伴隨有一些月經不調的情況，如果是出現了月經不調，就需要注意了，這對於日後懷孕有非常不利的影響，這情況的不調一定要做進行治療和改善。
4.根據英國《每日郵報》曾報道，與超重相比，過瘦的女性懷孕的可能性要小得多。因此，女性要拒絕太瘦，也許到最後得到的不是好身材的喜悅，而是孕力不如往昔的苦惱。
雅秀範
