1、遠離壓力開心更好：壓力會影響受孕過程，還可能導致一些健康問題。所以備孕期間要放鬆心情，順氣自然好運自然來。
2、戒酒戒菸避免咖啡因：吸菸會降低男性精子數量以及女性卵子的質量。所以備孕前要禁菸酒。
3、積極鍛鍊：備孕期間，有事沒事多練練，也能增加命中率，同時規律的同房生活也能增加女性受孕機率。
4、計算排卵日：備孕都知道排卵日的命中率高，但用月經週期算排卵日的方法是不靠譜的。簡單有效的辦法是測基礎體溫和使用排卵試紙測排卵日。
5、選擇最佳同房時間：如果房事以懷孕爲目的，那還是選擇在排卵前2天左右。因爲精子壽命3-5天等得起，而卵細胞僅有24小時，等不起。
6、每日時間：一般早上7:00到12:00，人的精神和身體狀態都處於一個比較興奮的階段。還有從5:00到下午7:00，人的思維和身體狀態又會有一個高潮。
7、趁年輕：夫妻年齡越年輕越容易快速懷孕，當夫妻雙方都年輕，身體健康，精子和精卵旺盛的時候，合適的同房受孕機率非常的高。
排卵日還是有很大概率會一下子中。排卵日同房懷孕的概率在25%左右。排卵前1~2天同房受孕的概率最高，約爲30%~35%。
對於月經週期規律的女性，排卵日發生在下次月經來潮後14天左右。這一天同房懷孕的概率很大，懷孕的夫妻可以在排卵日同房一次。如果月經週期不是很規律，可以通過排卵試紙或b超監測排卵來查出自己的排卵日期，也可以通過測量基礎體溫和觀察宮頸粘液來查出自己的排卵日期。
雅秀範
