肝有損傷吃什麼食物好
造成肝臟損傷的原因很多，這個和患者的生活和飲食習慣有一定的關係。患病之要特別注意飲食方面的調理，首先要戒掉菸酒，平時多吃一些營養豐富、容易消化的食物。特別是富含優質蛋白，維生素和纖維素的食物，這樣有利於受損肝細胞的修復。
造成肝損傷的原因很多，最常見的有飲酒過多、長期熬夜、勞累過度、環境的污染等等，肝臟是人體非常重要的器官，如果肝臟出現問題就會嚴重危害健康。所以患者要特別注意飲食的調理，要吃一些清淡營養豐富容易消化的食物。下面推薦一些對肝臟有益的食物。
1、牛奶
對於肝病的治療，飲食營養是很重要的，攝入足夠的蛋白質可以促進受損肝細胞的修復，所以患者應該多吃一些富含優質蛋白的食物，其中牛奶就是最好的，它含有豐富的優質蛋白，而且容易被消化吸收，患者每天應該喝兩杯牛奶。
2、葡萄
葡萄是很有營養的水果，它含有的多酚物質有很強的抗氧化作用，可以有效地促進肝臟細胞功能的恢復，所以患者平時可以適當多吃一些葡萄。
3、雞蛋
雞蛋是一種很普通的食物，但是營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、卵黃素、卵磷脂，可以促進肝細胞再生，患者每天吃一個雞蛋是最好的，但是不要用煎炸的方式來烹飪雞蛋。
4、胡蘿蔔
患者應該多吃胡蘿蔔，因爲維生素A是保持肝臟健康不可以缺少的營養物質，它可以促進肝臟受損細胞的修復，患者可以通過胡蘿蔔補充維生素A，這樣就可以促進肝臟的健康。
5、火龍果
火龍果不但含有豐富的白蛋白，還含有豐富的花青素。這是一種抗氧化、抗衰老作用很強的營養物質，可以保護肝臟健康，所以患者平時可以多吃火龍果，花青素在藍莓、葡萄皮、紅色蔬菜裏面的含量也比較豐富，患者平時可以多吃這些食物。
出現肝損傷之後飲食方面要補充足夠的蛋白質，這樣可以促進肝細胞的修復。蛋白質可以從魚肉奶蛋裏面攝取。然後再補充一些富含纖維素和維生素的蔬果、全穀物，這樣纔有利於肝臟的健康。患者記住不要吃生冷油膩，甜膩辛辣的食品，飲食要以高蛋白、高維生素、高纖維、低脂肪食物爲主。
雅秀範
