這時候孕婦如果出現呼吸困難的情況，和早孕反應應該密切相關。
1、改變呼吸方式。平時我們的呼吸方式屬腹式呼吸，如果準媽媽出現了呼吸困難的情況，可以將腹式呼吸法轉爲胸式呼吸法。具體操作爲緩慢起身深吸一口氣，吸氣同時將雙手舉過頭頂，然後再吐氣同時將雙手放下，跑步也配合呼吸的節奏緩慢擡起、下落，這樣多重複幾次可使呼吸更加順暢。
2、調整飲食結構。維生素的攝入應多樣化，電解質內液體需適當補充，增加蛋白質的攝入量，控制好體重增長的速度。
3、增加吸氧量。晚上呼吸困難特別嚴重的準媽媽，可以在家裏備一臺家用製氧機以備不時之需。
晚上呼吸困難是怎麼回事
沒有懷孕之前每天都期待小生命的到來，懷孕之後纔會明白，原來孕期會充斥着各種各樣的煩惱，疲勞倦怠，情緒易波動，易緊張易焦慮，甚至是晚上呼吸困難的種種症狀都糾纏着準媽媽。
1、懷孕初期呼吸困難。這時候準媽媽如果出現呼吸困難的情況，和早孕反應應該密切相關。在孕早期，準媽媽出現疲倦、心悸而這兩種現象頻率較高，這時就會導致心因性呼吸困難。孕早期時準媽媽體內的激素水平變化比較激烈，這種情況也會加快準媽媽的呼吸速度。
2、懷孕中期呼吸困難。經過了幾個月的歷程，這時的準媽媽大多數都已經適應了懷孕的狀態，胎兒在迅速的成長髮育。在這一時期裏準媽媽如果出現了呼吸困難的症狀，可能和貧血有關。這是胎兒的發育十分旺盛，是血容量增加比較快的`時間段。這是在準媽媽容易出現貧血的現象，從而引起呼吸困難。
3、孕晚期孕婦呼吸困難。這是出現呼吸困難的症狀和胎兒的子宮的增大有關。增大的子宮會擠壓折磨的腹腔、胸腔，心肺活動會受到影響，而這時增大的胎寶寶也需要消耗更多的氧氣，所以這兩個因素就會讓準媽媽必須加快呼吸，還能滿足機體的需要量，導致呼吸困難現象的出現。
自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺便是呼吸困難，輕者可能是神經官能性的，即心臟、肺的功能失去調節引起的，重者爲心肺二髒的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導致。
睡前發生的呼吸困難，有可能是支氣管哮喘，是由於臥室內的.某種物質導致的氣道過敏所致;或者是典型的左心衰表現，即夜間陣發性呼吸困難。
夜間陣發性呼吸困難的發生機理是：
(1)患者平臥入睡後，下半身靜脈血液迴流增多，而且在白天因重力關係積聚在下垂部位組織間隙中的水腫液也因體位改變而回流入血，故肺部的淤血水腫明顯加劇。
(2)入睡時迷走神經中樞緊張性升高，支氣管口徑變小，通氣阻力增大。
(3)熟睡時神經反射的敏感性降低，因而只有當肺淤血發展到比較嚴重的時候，才能刺激呼吸中樞，引起突然發作的呼吸困難，迫使坐起而張口呼吸。
呼吸困難指在輕微的運動之後，還是在休息的時候，如果發現在呼吸時有吸不進氣，只呼不吸的.感覺，或者是呼吸很快，都可能是由於心臟病或者是呼吸系統的疾病。
若在吃飯時突然發生呼吸困難，可能是由於窒息，要施行急救，否則病人就有得不到氧氣供應的危險。所有呼吸困難的病症都是十分嚴重的，需要緊急治療，不能耽誤。
而夜間陣發性呼吸困難是指左心衰竭患者在夜間睡眠時突然發作的呼吸困難。一是由於坐位轉變爲睡眠時平臥位的不利影響，二是呼吸困難發生在夜間且程度較重是由於夜間入睡後迷走神經緊張性增高，小支氣管收縮，氣道阻力增大。
在生活中，保證良好的睡眠質量是很重要的。睡覺時就應該在通風的環境下，而且在平時多注意生活習慣，多運動。在發現剛睡覺就呼吸困難頻繁就要及時去醫院。
夜間陣發性呼吸困難怎麼辦
夜間陣發性呼吸困難指的是患者在夜間熟睡時突然出現胸悶、呼吸困難等現象而不得立即清醒、坐起的一種症狀，根據大量臨牀經驗顯示，支氣管哮喘和心力衰竭兩種疾病是引起夜間陣發性呼吸困難的主要原因，患者需要去醫院檢查肺功能以及支氣管舒張試驗。臨牀對此症狀的治療方法是以使用抗生素爲主，如果症狀比較嚴重的患者還可能會進行氣管插管，同時患者也要注意飲食，不要吃膽固醇和脂肪過高的食物。
夜間陣發性呼吸困難可能是因爲患者平臥入睡後，下半身靜脈血液迴流增多，而且在白天因重力關係積聚在下垂部位組織間隙中的水腫液也因體位改變而回流入血，故肺部的淤血水腫明顯加劇導致的。
緩解晚上呼吸困難小妙招
呼吸困難總讓準媽媽憋氣，感覺周圍的空氣都不夠用，如果是發生在晚上就醫又特別不方便
1、夜間呼吸困難會嚴重影響睡眠，這時，準媽媽可以走到窗前打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，注意不要過多走動。
2、這類準媽媽，不管是白天還是夜間都應放鬆心情，有時孕婦精神過度緊張焦慮也容易導致呼吸困難症狀的`出現。所以要學會調節自己的心情，可以聽一些節奏舒緩的音樂，讓精神狀態得以放鬆對緩解呼吸困難有一定幫助。
3、睡覺時避免採取仰臥、右側臥的姿勢，可以將上半身適當墊高，這樣可以緩解胎兒的壓迫，讓呼吸更順暢一些。
4、體重過大的準媽媽可能存在虛胖、水腫等現象，過大的體重會給準媽媽的心臟、脊椎帶來負擔，還會導致呼吸困難。這時準媽媽需增加蛋白質、維生素b6的攝入量，並減少糖的攝入，以減慢體重增加的速度。另外可以在家煮紅豆水，幫助身體排水除溼。
雅秀範
