心理年齡與生理年齡一致、能夠控制情緒、較強的心理適應能力等。
心理年齡與生理年齡一致
人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小於生理年齡，就會表現爲對父母的過度依賴、不滿意不順心時會大發脾氣等不成熟的舉動。這其實是一種對現實的恐懼和逃避心理。
能夠控制情緒
怎麼樣算是心理健康，通過一個人對情緒的掌控能力就可以略見一斑。包括受到一定刺激時要有合理的情緒反應，以及情緒隨着客觀情況的變化而轉移，引起情緒變化的因素消失以後，其情緒也相應逐漸消失，或者情緒穩定性好，通常能夠保持心情愉快等。
和諧的人際交往
能夠有一個融洽和諧的人際交往關係，是心理健康的重要標誌。其實人類的心理適應最主要的就是對於人際關係的適應;心理病態主要是由於人際關係的失調而來。因此想要知道怎麼樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目瞭然。
較強的心理適應能力
職場風雲變換，調職、轉崗、跳槽、失業已成爲一種普遍現象。身處其中，需要職業女性有較強的心理適應能力，能夠快速擺脫原有境遇的影響迅速投入到新的工作環境中來。
較強的'療傷能力
即遭遇重創後，心理從創傷中恢復到正常水平的能力較強。現代人每天遇到的突發事件很多，難免會遇到傷心、難過甚至絕望的時候，這時如果能夠快速走出創傷困擾，對職場女性的心理保健有很大幫助。
女性天生多愁善感，職場女性面臨着家庭和工作的重壓，很容易產生心理問題，這些心理問題有時會對職業女性的身體健康也造成影響，如內分泌失調、經期綜合症、更年期提前等。本文所提出的怎麼樣算是心理健康的衡量標準可以爲職場女性關注心理保健起到一個點醒的作用。如果您想知道更多心理保健的知識，可以向我們的在線專家進行更爲細緻瞭解。
職場女性由於工作的要求，必須面對和解決各種事件，因此需要的意志力主要包括獨立、果斷、頑強，不動搖、不執拗、不固執、不任性、不怯懦等。
女性心理健康常識
一、心理健康的重要性
據世界衛生組織推測，到2020年抑鬱症將與艾滋病、癌症並列爲21世紀三大“殺手”。
抑鬱症像感冒一樣常見，嚴重的可危及生命,女性患抑鬱症比男性多一倍 。
二、什麼是心理健康及其標誌
1、心理健康的第一個重要標誌，是對生活充滿熱愛，充滿嚮往，覺得生活充滿樂趣。
2、心理健康的第二個標誌是情緒的穩定，即不管面對怎樣的'逆境，遭受怎樣的打擊都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發向上的朝氣。
3、心理健康的第三個標誌是有較強的適應能力。
女性心理健康現狀世界衛生組織調查表明，女性異常心理髮生率高於男性。根據抽樣調查，女性90%以上存在着大大小小的心理問題，女性心理特徵最突出的表現是比男性富於感情，以致情緒變化大。
三、影響心理健康的因素
1、女性自身的生理特點
如月經週期、妊娠和產後的特殊生理時期、更年期等變化，加之社會壓力等，心理障礙、心理疾病的出現較男性多。據相關統計資料顯示，圍產期抑鬱症、經期綜合徵、更年期綜合徵已經成爲影響女性心理健康的三大疾病。
2、女性心理特徵
最突出的表現是比男性富於感情，以致情緒變化大。
3、女性肩負事業和家庭兩副重擔，生活、工作的壓力大。
通過對女性心理健康認識，女性在出現心理問題後，要及時的進行治療，尤其是對更年期的女性，更是很容易有心理不健康的情況，這樣對女性身體損害較大，同時也會讓女性在行爲有異常現象，對這樣問題女性也是要注意的。
女性心理特徵
1、恩格斯曾把人的心理活動譽爲“地球上最美的花朵”，而女性的心理活動則是花中之冠。女性心理特徵最突出的表現是比男性富於感情。這是因爲女性的神經系統具有較大的興奮性，對任何刺激反應都比較敏感，無論是愉快的，或是厭煩的，都會通過表情和姿態表達出來，如臉紅、哭、笑、發怒、喊叫等等。
2、女性的弱點是脆弱、膽小，做事不敢冒險，好背後議論人。由於女性生理和心理特點，犯罪明顯少於男性，一般估計爲1:6。但有時婦女一旦成爲罪犯，其情節往往極爲兇惡、殘忍。
3、女性最容易接受暗示，各種形式的催眠術對她們容易成功，因此女性常被迷信活動所迷惑。女性因其母性本能，多心地善良，富於同情心、憐憫心和愛心。她們往往在慈善事業的.和人道主義活動中做出卓越的貢獻。
4、愛美是婦女的天性。她們舉止文雅、嬌柔，在社交活動中最受人愛慕。她們的形象思維強於男性，適於從事音樂、戲劇、美術、舞蹈，唱歌等藝術工作。
5、女性的虛榮心和自尊心較強，不願意別人說她的短處，對傷害過自已的人往往耿耿於懷。一旦做了傷害別人的事，心中後悔，但不願意公開道歉。現代化的家庭，不少女性由從屬地位變爲主權者，丈夫對她言聽計從，往往使一些女性產生自我優越感。如果她們自不量力，對丈夫求全責備，勢必影響夫妻感情。因此，現代女性更就注意提高自已的心理素質。
雅秀範
