早上洗頭好嗎，早上洗頭有個好處，可以把睡了一晚上亂糟糟的頭髮理順，去污漬，清理頭皮，一整天都精神抖擻，再也不用擔心約會時因爲頭髮問題而引起尷尬，下面來了解早上洗頭好嗎。
其實，早上洗頭對身體並不好
一大早起牀後，人的身體機能剛剛甦醒，血液循環並沒有那麼快恢復到正常值，人體的血液運行也比較緩慢，並且此時頭部的皮膚還比較敏感。 一旦洗頭遭遇水的刺激，特別是涼水，會加速腦部血液的循環，加快腦部的正常血液供給，給腦部血管造成較大的負荷，可想而知，這樣並不利於健康。
如果早上非洗不可呢
如此說來，早上洗頭對身體確實不好，不過在特殊情況下怎麼辦呢?比如說早上有一個重要的面試，公司有一個要緊的會議，和一個印象頗好的`人相親等，這時你往往希望自己的形象可以再好一點，而洗頭是比較直接的方法，可以讓自己的髮型和精神面貌都大爲加分。
遇到這種非洗不可的情況， 早上洗頭切勿在剛起牀的時候，最好是洗臉刷牙、稍作休息以後，等血液恢復到正常值，感覺身體舒適平穩之時再洗。專家提醒，如果你有早上洗頭的習慣，一定要注意擦乾或用電吹風吹乾再出門，避免寒邪和溼氣乘虛而入，出現頭痛等問題。
因此，一般來說，我們並不建議早上起來洗頭。如果平時我們注重保養頭髮，就不用過於擔心早上起牀後的“雞窩頭”會影響一天的心情啦!
那如何更好地保養頭髮?
保持頭髮乾淨
夏天的`溫度比較高，人體出汗也多，頭髮容易油膩、髒亂，因此要注意保持頭髮的乾淨度，潔淨的髮根有助於自然地支撐髮型。此外，要選擇適合自己髮質的洗髮水，這樣能迅速地補充頭髮所需的養分，滋養髮根。
養腎也有益於護髮
此外，頭髮與腎的關係密切，頭髮營養不良，突然出現乾枯、發黃、變白脫髮等現象時，可能是由於腎虛導致的。腎主黑，可適當吃些黑色食物補腎養髮，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。但要注意的是，頭髮天生偏黃，或雖變黃但髮質柔潤有光澤，或遺傳性少白髮者，不要盲目對號入座亂補腎。
1、引起頭疼
一大早，人剛剛起牀，身體的各項機能還沒有完全恢復到正常水平，血液循環較慢。這個時候洗頭髮，使頭皮的血液循環突然加快，就會引起頭疼。
此外，現在還是春天，早晚的氣溫還是比較低的。這個時候洗頭髮，很難在短時間變幹。而頭皮處於蒸發吸熱的狀態，頭部的熱量一直在發散，而剛起過頭時，頭皮上的毛孔也是張開的，這也使得頭皮會散發出熱量。這就很容易使人受涼，導致頭疼。
如果一定要在早上洗頭髮，一定要及時地將頭髮用電吹風吹乾，以減少頭疼和感冒的'機率。
2、引起脫髮
凌晨3點到早上10點，頭皮上的毛孔都會一直處於張開、鬆弛的狀態，因爲此時正處於頭髮的生長期，洗頭髮會中斷頭髮的生長。
另外，洗頭髮必然要用到洗髮水，而鬆弛的毛孔很容易被洗髮水阻塞，影響到頭髮的自然生長，自然會引起脫髮。
從這個角度來看，早上也不是洗頭髮的好時機。而且早上的時間緊張，很可能洗得不徹底，使洗髮水長時間停留在頭皮上，這就會使情況更加糟糕。
3、引起記憶力下降
人在剛起牀的時候，往往都處於半清醒狀態，大腦也處於半休眠期。要想喚醒大腦，應該用一種溫和的方式，比如家人輕輕的觸摸或聽舒緩的音樂，否則會對大腦和心臟造成刺激。這就是爲什麼反對用很大的鬧鐘聲來叫起，原因即在此。
而洗頭髮恰恰是一種較爲粗暴的方式，必然會對大腦產生一定的刺激。如果偶爾爲之倒無大礙;若是日積月累，會造成大腦的損傷，導致記憶力下降。
而且，早上起完頭髮，往往都會使用電吹風將頭髮吹乾。而長期用電吹風對着頭部吹乾頭髮，不僅會使髮質受損變枯，還會使大腦受到輻射，這也是導致記憶力下降的原因。
什麼時候洗頭髮適宜
既然早上不宜洗頭髮，那什麼時候才適合呢?爲了身體的健康考慮，當然要儘量選擇最好的時間段來洗頭了。
1、午後最適宜
上午10點之前是頭髮生長的時間，不宜對頭髮進行刺激。而10點之後，太陽漸漸升高，到下午兩點，溫度達到峯值，這是洗頭髮的最佳時機。因爲這個時候氣溫高，頭髮容易幹，不容易感冒;且人體的血液循環早已經過一個上午的活動恢復到了正常水平，不會因此而刺激到頭部的血液循環，也就不會導致頭疼。
但是，這個時候正是人們午休或是上班時間，如果不是休息日，這個時間還是很難利用上的。
2、晚上早點洗
早上不適宜，中午沒時間，那就只剩下晚上了。但是晚上空氣的溼度比較大，且氣溫跟白天比還是比較低的，這對頭髮變幹很不利。而晚上還要睡覺，如果頭髮沒有乾透就睡覺，勢必會使寒氣入侵，導致感冒或頭痛。
因此，晚上洗頭髮最好早一點洗，如果快要睡覺了，頭髮還是沒有幹，那就只好使用電吹風將頭髮吹乾了。
據調查數據顯示，60%以上的人羣有在早上洗頭髮的習慣，其中有一半以上的人羣認爲早上洗頭比較好，那麼這些人自認爲早上洗頭好是否是對的呢?如果是根據自己的想法，那肯定是對的，但畢竟還是需要科學性的!
以上的觀念其實是有誤的'，爲何這樣說呢?其實這是有一定的道理的。因爲人在早上剛起牀的時候，自身的血液循環還沒有恢復到一定的值，也就是正常的水平。這時的血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感。
頭部比較敏感的時候，如果再加上水的刺激，易使頭部的血液循環加速，這時身體會出現異樣的症狀，如頭痛、身體不舒服等。還有些人喜歡用冷水洗頭，這對頭部的影響會更大。
無論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，一大早的氣溫本來就比較低，早上洗頭之後頭髮上仍然殘留着大量的水分，早上洗頭這些水分沒有擦乾，並且因爲洗頭的原因頭部的毛孔開放着，這時候水分很用以進入毛孔。
這些水分一旦進入到頭部的毛孔之中，再加上冷風不斷吹在頭部，易使人腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此早上洗頭，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果沒有時間清洗頭髮，選擇在早上，這樣時間段也是可取的，但洗完之後一定要用吹風機將頭髮吹乾，等頭部的毛孔關閉之後再出門。
根據以上的內容，相信大家對於頭髮什麼時候清洗有一定的瞭解，但最好不要在早上的時間段洗頭，尤其是洗完頭後還不吹乾就出門，這易患上多種疾病。
雅秀範
