可以晚上護膚早上不護膚嗎，大部分人都是選擇在晚上進行護膚，因爲晚上時間足夠長，皮膚的吸收能力也比白天好，但愛美又勤勞的人，往往是早晚都要護膚，下面來了解可以晚上護膚早上不護膚嗎。
不建議只在晚上護膚，白天皮膚依然需要護理和保護。
晚上的時間比較長，而且吸收能力比較好，所以適合使用一些有修復能力並且營養成分高的護膚品，白天皮膚要面對環境的污染和紫外線，所以仍然需要護膚。如果早上不護膚，潔面後皮膚會出現乾燥和緊繃，再加上外界有害物質的傷害，皮膚會變得粗糙。
早上護膚的好處
早上護膚可以喚醒一整晚的肌膚，通過使用護膚品給肌膚注入活力和營養，使用一些有保護效果的護膚產品，抵禦外界灰塵、髒空氣、細菌等污垢的進入，同時還能減少化妝品對皮膚的刺激。
早上護膚之後，可以軟化皮膚角質，增加皮膚的水分含量，後續上妝時就可以讓底妝更加的服帖。如果不護膚就化妝，皮膚會很乾燥，影響化妝品的服帖度，導致皮膚出現浮粉和脫妝的效果。
晚上護膚的好處
皮膚經過一整天的傷害，肌膚這時候需要舒緩和修復，而晚上是護膚的黃金時期，這時候皮膚的'新陳代謝旺盛，對於護膚產品的吸收效果也更好，好好利用晚上的護膚時間，皮膚會越來越好。
晚上護膚有什麼好處
如果想要好皮膚，晚上保養是關鍵。人體有自己的代謝行程表，而夜間11點-2點正是肌膚細胞修復、新陳代謝最快的時期，也是預防老化的最佳時機。睡前爲肌膚擦上滋養的抗老晚霜，讓成分中“加速新陳代謝”的效果助你一臂之力，早上起來就能看見好膚色。另外，睡覺環境乾淨，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴張，出油量卻較少，正是營養成分滲入細胞作用的好時機。平常稍嫌油膩的乳霜，睡前抹一抹，明早的臉蛋就會光彩照人。因此，夜間對於各位愛美的女性而言，絕對是保養的重要時間!
晚上護膚用什麼護膚品
白天皮膚處於“休眠”狀態，主要負責抵抗外界的紫外線、灰塵等等的侵擾。可晚上一到，皮膚自我修護的主場就來了。這個時候如果用對了護膚品，那是事半功倍。
一般來說，選用夜間護膚品時，需要注意以下幾點。
1、分開日霜和晚霜。日霜的作用一般在於給皮膚保溼和形成一層保護膜，而晚上則要用一些營養的東西給皮膚“加餐”，比如精華液等等。
2、晚上不宜用太油膩的護膚品，否則會阻礙皮膚呼吸。另外，一個晚上最好只用一個牌子的護膚品，例如：可以貼同樣牌子的`眼膜，再貼同樣牌子的面膜。
3、根據自己的膚質，爲自己配備如下護膚品：一瓶爽膚水、一支眼霜、一瓶潤膚霜(夏天用液，秋冬用霜或者露)、一瓶隔離霜、一瓶精華液以及一種常用的`面膜，按時護理。使用的順序是：洗完臉以後，先用爽膚水拍打吸收，再塗抹潤膚霜，最後用精華液。
需要注意以下問題：
1、徹底卸妝打基礎，膚質清潔、毛孔暢通才能讓護膚品的營養成分更好地滲透，因此卸妝和清潔是晚間護膚的第一步。
2、給肌膚補充足夠營養，我們晚上不能吃大餐，皮膚卻需要，充足的營養能夠加速皮膚的修復與再生。選擇一款營養豐厚的晚霜，讓肌膚一整晚都處在營養精華的滋養中，第二天一定會看到神奇的護膚效果!
3、按摩促吸收，晚間在使用護膚品的同時配合有效的按摩手法，能夠促進肌膚細胞的新陳代謝，讓肌膚能夠更好地進行自我修復，延緩皮膚衰老的進程。按摩對於皺紋和鬆弛都有很好的效果，還能促進護膚品的吸收，讓夜間的肌膚更好地“吃”掉營養。
4、找準晚間護膚時間，晚間護膚最寶貴的時間段在22時～2時，這段時間一定要保證良好的睡眠。在這之前可先塗抹好保養品，讓營養物質在睡眠中高效地修復肌膚。
另外，睡眠質量也能影響護膚效果，因此一定要保證這段時間的睡眠質量，讓皮膚更好地進行自我修復。
一、晚上如何護膚。
1、卸妝，清潔肌膚。到了晚上，皮膚的屏蔽功能相對減弱，讓更多不良物質有機可乘。
2、收縮毛孔，補水。清潔皮膚後，使用收斂鎮靜爽膚水補充皮膚水分。油性和混合性皮膚適合收斂爽膚水，敏感皮膚適合鎮靜和酒精爽膚水，乾性皮膚可以用補水爽膚水。
3、學會用精華給皮膚充電。一般來說，精華液有補水的作用。可以根據自己的皮膚情況使用精華。
4、面霜鎖水保溼。爽膚水和精華液只是一個補水的過程，真正鎖水保溼的是牛奶和麪霜。
二、護膚的注意事項。
1、不要用熱水洗臉。25攝氏度左右的溫水比普通冷水更容易使皮膚乾燥。如果洗滌水的溫度越高，對皮膚的刺激越大。
2、不要拉扯眼睛周圍的皮膚。眼周皮膚是面部皮膚最薄的'部分，所以按摩眼周皮膚最容易導致彈性纖維流失，導致皮膚鬆弛，出現皺紋。
3、不要用力擠痘痘。臉上一旦長痘痘，很多女生都喜歡擠。但這其實對臉部傷害很大，甚至會造成炎症的擴散，形成大胺腫，留下明顯的疤痕。
4、不要把面膜當“飯”吃。任何面膜在臉上的停留時間都不要超過15分鐘，因爲面膜紙幹了以後，會吸收皮膚的水分，同時阻擋空氣中的溼潤成分與皮膚接觸。
雅秀範
