夏季天天洗頭髮好嗎：夏日清爽洗髮有妙招

夏季天天洗頭髮好嗎？炎熱的夏季頭髮總是感覺出油太盛，只要溫度上升1度，頭皮油脂就會多分泌10%」。那很多人會認爲就跟洗臉一樣，只要多洗頭就能減少出油問題，天天洗頭好嗎？其實過度清潔是會造成頭皮的敏感與受損，夏日清爽洗髮有妙招，趕快來看看關於洗頭的那點事吧。

夏季天天洗頭髮好嗎：夏日清爽洗髮有妙招

超過60%以上的女性都認爲自己有頭皮狀況的困擾，例如頭皮搔癢，頭髮出油扁塌、不易造型、不易染出漂亮髮色，甚至常覺得有氣味飄散，是因爲頭皮肌膚是一個人全身上下皮脂分泌最旺盛的一處皮膚，當皮脂分泌過盛，滋長了過多的微生物羣時，就會造成頭皮環境失衡。其實照顧秀髮最重要的，是來自於洗髮關鍵步驟！

洗頭的頻率是要依照頭皮的皮脂性而定，過度清潔是會造成頭皮的敏感與受損，建議是「洗頭一天最多洗一次，每次洗兩遍就夠了。日常保養中也建議使用單效/弱酸性洗髮水、避免刺激性食物。並定期深層清潔頭皮，才能減少頭皮問題。

先來判斷你的頭皮狀況

1.洗完頭到了隔天中午前就覺得頭皮油，那就是「油性頭皮」，請每天洗。

2.洗完隔天到了下午，纔開始變油，那就是「中性油頭皮」，請每天洗。

3.洗完頭2天后才覺得頭皮油，就是「中性頭皮」，請1~2天洗一次。

4.洗完頭3天才覺得油，那就是「乾性頭皮」，約2~3天洗一次。

　正確洗兩遍的步驟

1.第一遍（15~30秒），主要是洗頭皮、不要洗頭髮，利用洗髮水中界面活性劑的泡泡，快速去除頭皮上的油脂與髒污。

2.第二遍（30~60秒），還是從洗頭皮開始，這時候泡泡變得比較多，就可以放在頭皮按摩，充分清潔每一處頭皮，最後頭髮輕輕帶過就可以了，然後再用清水徹底沖洗乾淨。

夏日清爽洗髮有妙招

1、打溼頭髮。太熱的水容易令頭髮乾燥（對皮膚也是），溫水就可以了。頭皮是最容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的髮根和頭皮也被水浸溼，還有腦後不容易看到的頭髮內側哦，這樣洗髮水才能浸潤每一寸髮絲。

2、洗髮香波加水揉搓。根據頭髮長短，將適量洗髮水倒在掌心，然後加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗髮水抹到頭髮上，然後順着頭髮往後到脖子，直到髮梢。注意你後面不容易看到的頭髮。

夏日洗髮還有兩個步驟至關重要，下面小編爲您介紹。

3、輕柔按摩頭皮。頭皮健康決定着你的頭髮是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在塗好洗髮水的空當來給頭皮做個按摩。輕柔的按摩能促進頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好地去除污垢的殘留。

4、沖洗乾淨。按摩後，用溫水至少衝洗一分鐘，將洗髮水完全沖洗乾淨。

如果你的頭髮天生愛出油，夏天你可以省略護髮素這一步。另外，如果你的頭髮隨後要進行蓬鬆造型的話，也可以省略掉護髮素這一步，因爲它讓頭髮垂順，所以會增加造型難度。護髮素的使用方法和洗髮水一樣，不過注意避開發根，否則會引起頭皮油膩。護髮素也要完全沖洗乾淨，如果殘留在後背還容易引起後背上長痘痘哦。

夏天洗頭的注意事項

1、無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。建議用中性或者酸性洗髮水。

2、有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣。如果晚上洗頭的，洗完頭髮後一定要等到頭髮幹了纔可以睡覺。頭髮不幹睡覺容易感冒，而且長期這樣下去還會患頭痛症。所以睡覺之前一定要將頭髮吹乾。

3、在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風低溫檔吹乾頭皮，然後讓髮絲自然陰乾，溼發不要外出。輕鬆、健康皆不誤。

4、夏季不要用冷水洗頭。夏季溫度高，有些人爲了追求涼爽，會用冷水洗頭，這對身體其實是很不好的。用冷水洗頭，會刺激頭腦中的血管，尤其是剛剛運動過後，血管還處於擴張的狀態，這時候用冷水洗頭會收縮血管，讓人出現頭暈眼花的症狀。另外，長期用冷水洗頭還會導致頭痛，嚴重時還會引發心慌、失眠多夢的情況。所以無論夏季有多熱，都儘量不要用冷水洗頭。

5、洗頭髮時，不要用指甲用力的去撓頭皮，這樣容易使頭皮受損，感染一些其他的細菌。應該用手指尖慢慢的去推揉。