紅棗黃芪泡茶水
去核的紅棗和切片的黃芪用沸水泡茶，平時當開水喝，堅持兩個月可以就見到成效了。
煮黑豆
黑豆500克加水1000克，文火熬煮，以水盡爲度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，每日吃兩次。
1、超市買的生薑，切開大約20-30片，放大半鍋水小火煮，一直煮直到水的顏色變黃，並且整個屋子瀰漫着姜的味道爲止。
2、用濾網過濾姜水。
3、先用洗髮水把頭髮洗一遍，然後把姜水倒在洗頭的盆裏。
4、把腦袋放進去泡着，一定要泡到頭皮。沾不到水的地方，也要用姜水淋。
5、一直泡到姜水變涼就可以了。(如果邊泡邊按摩的話效果更好!)
注意：泡完千萬不要用水衝!等頭髮幹掉姜味就會跟着消失了。
制首烏+蜂蜜
到藥店買制首烏，讓藥店磨成極細的粉末，每天用1：2的比例加蜂蜜吃一小勺。
注意：不是首烏，是制首烏。
雅秀範
