夏天不愛吃飯 可能是胃着涼了

夏季，人們可能喜歡吃冷飲，喝涼水，多吃冰鎮西瓜等，這就容易讓胃部受涼，從而影響脾胃運化功能，導致食慾不振。因此，夏天提高食慾的有效方法就是驅散胃寒。炎炎夏日，如果出現了食慾不振的現象，要當心是不是胃着涼所致。著名中醫養生專家表示，脾胃受涼在中醫看來是食慾不振的重要誘因。

建議，驅散胃寒的最佳方法莫過於多吃薑。除了熬湯、炒菜的時候多加一點姜之外，還可以多吃生薑紅棗粥。準備生薑15克，紅棗5枚，粳米100克，先將生薑洗淨，切成薑絲，紅棗洗淨去核，粳米淘洗乾淨，然後粳米放入鍋內，加入清水1000毫升燒開，放入薑絲、紅棗、小火熬煮成粥。每日兩次服用，早晚溫服即可。消瘦、面色偏紅、口乾舌燥、喝水多但不止渴的人不要服用。

除了姜外，山藥、小米、糯米、高粱、扁豆、黃豆、香菇、桂圓等都是暖胃的食物，夏季可以適當多吃。