蛋白質粉的美容作用

1、蛋白質粉的美容效果

蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。皮膚每天進行新陳代謝，由於角質層脫落而失去蛋白質。人體若缺乏蛋白質可導致發育遲緩、消瘦、憔悴，還會導致皮膚粗糙、彈性降低、鬆弛、產生皺紋。蛋白質粉含有大量的蛋白質，那麼蛋白質粉的美容作用是什麼呢？

蛋白質是組成年人體的基本成分，約佔人體全部重量的18%，體內所有組織和細胞都含有蛋白質，而且體內所有的代謝活動也都離不開蛋白質。一些激素、抗體、血漿蛋白等具有重要生理功能的物質，本質都是蛋白質或多肽。

大豆蛋白相對缺乏蛋氨酸，而乳清蛋白富含蛋氨酸，兩者搭配，將顯著提高大豆蛋白質粉蛋白的營養價值。在添加適量的乳清蛋白後，大豆蛋白的氨基酸評分可達1.0，其營養價值非常接近標準的氨基酸模式，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。消蛋白質含量高達80-85%，溶解迅速、快速吸收化率達96%，很容易被人體吸收、利用。不含色素、防腐劑，脂肪、碳水化合物含量低。

膠原蛋白是皮膚的重要成分，皮膚的生長、修復和營養均離不開它。蛋白質粉中的膠原蛋白具有保溼除皺的功效，可使肌膚充盈，保持彈性與潤澤，細膩光滑，皺紋舒展，呈現質感和透明感，能有效防止皮膚老化。此外，膠原蛋白可潤澤頭髮。缺乏膠原蛋白會導致頭髮分叉，指甲易斷裂、灰暗、無光澤。含豐富膠原蛋白的食物有豬蹄、豬皮等，也可直接補充膠原蛋白 粉。 另外，蛋白質的攝入也不是越多越好，如果蛋白質攝入過多，所產生的酸性物質也會刺激皮膚，引起早衰，並加重肝、腎負擔，不利於健康與美容。

2、怎樣做可以美容養顏

1、常喝溫檸檬水

每天早上起牀後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啓動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

2、室內外做好防曬隔離

這點很重要的，日曬直接參與肌膚黑色素的生成，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而導致黑色素生成加速，無論是日曬還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，使我們曬黑曬黃，甚至長斑！所以無論是在室外還是室內都應注意防曬隔離。

3、洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

4、李子仁面膜

李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，能夠有效加快皮膚黑色素的代謝。取李子仁、雞蛋清，將李子仁去殼後，細磨成粉末狀。在面膜碗中加入適量李子仁以及一個雞蛋清進行調和，將其調和成糊狀。在每晚睡覺前用其進行敷臉，直至第二天早上起來再用清水沖洗乾淨。

5、充足睡眠排毒

有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因爲晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。