玻璃小鞋
“穿小鞋”這可能算是最古老的整人辦法了，而“玻璃小鞋”可能也就是最古老的“職場軟暴力”。整你卻又讓你說不出來，你找到更高的領導，卻發現拿不出任何有說服力的證據，到頭來，只能吃啞巴虧。“玻璃小鞋”一般是管理者纔有的特權，藉着派工作任務、計算獎金、考覈業績就把小鞋給你套上了。
視如空氣
你是真實的存在，但卻被視如空氣一樣的不被理睬。走對面，你和TA打招呼，TA卻兩眼直視前方，視你爲無物。總結評價你所在部門的工作，表揚沒有你，批評也沒有你，好像你根本就不是這個部門的人。喊大家去唱歌，嘴上說大家都去啊，然後每個人都點到，獨獨沒有點你，那意思不是不請你去，而是你本就不在“大家”之中。
大材小用
經常把簡單的、沒有什麼專業要求的工作派給你，而把本該由你來做的、與你專業和水平相符的工作，派給學歷比你低、水平比你差的人，還美其名曰“照顧你”，使你內心感到羞辱，卻無從發泄。因爲你抱怨了，反倒讓大家覺得你不識好歹。
集體冷漠
明示或暗示大家，你是TA最不喜歡的人。迫於TA的淫威，沒有人敢和你接觸，更別提親近你。當大家聊得熱火朝天時，只要你一加入，立即作鳥獸散。沒有人和你同桌吃飯，沒有人和你一起去洗手間，也沒有人把你加入微信朋友圈，連微博的關注都悄悄消失了。
坐冷板凳
不給你分配工作，如果你去問，得到的答覆是“你自己看能幹什麼就幹什麼吧！”別以爲這是多麼優哉遊哉的好事，這其實是“逐客令”。因爲辭退你就得補償你幾個月的工資，而你自己提出辭職公司就可以省出這筆錢。這是典型的“精神驅逐法”。
能者多勞
這個“能者多勞”可不是褒義，而是一種帶有一定惡意的報復行爲。你的一個或者幾個同事經常會讚揚你能幹，比他們強，而在誇讚之後就會把本來應該他乾的活順理成章地交給了你。“能者多勞”就成了“能者代勞”。表面上你收穫了一堆好話，實際上你成了其他人偷懶的犧牲品。
孤立無援
你的工作能力很強，上司很認可並經常表揚你。有一天你會突然發現，原本大家協同做的事情，變成了你一個人的事情，原本與你合作的同事悄悄地迴避你了。
似乎團隊中的其他人都用這種行動對你說：你不是強嗎？那你就自己幹吧，看你還強不強！雖然你還可以完成工作，但你付出的要比以前多好幾倍。
呼來喚去
作爲下級或者新人，受上司的調遣和老員工的指揮當然是天經地義的事情，但是，有的人會把你當作家奴僕人一樣：去給我買盒煙、去給我取件乾洗的衣服、去給我把孩子接回來。你心裏會說，你哪是上司，簡直是上帝！但在表面上卻既不敢怒也不敢言，帶着滿心的不快去給TA辦私事。
雅秀範
