養生的精選

2017秋分養生，秋分養生吃這菜最滋補。每個季節都有相關的養生之道，而每個季節又會具體到每個節氣的養生，因為季節的氣候會隨着節氣的變化而變化，所以，我們必須根據每個節氣來選擇養生食物。...

男人補腎的注意事項男人補腎不可盲目的補，一定要根據自己的實際情況有針對性的來補。並不是説越貴的補品越好，選擇適合自己的才是最好的。下面這些補腎注意事項一定要了解一下的。一、區...

大蒜的食用禁忌1、陰虛火旺、口舌生瘡患者忌食大蒜，因為大蒜是辛温食物，會生熱。2、眼疾患者忌食大蒜。“大蒜百益而獨害目”，大蒜味辛，走清竅通眼睛，會對眼睛造成傷害。3、忌過量食用大蒜...

一、早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、...

炎熱夏季，人體內的水分很容易流失，所以更加需要養生，那麼夏季養生保健小常識你知道嗎？夏季炎熱的天氣不僅容易失水而且容易心浮氣躁，養生問題絕對不可以輕視，八個夏季養生保健小常識趕緊收藏...

魚類產品味道鮮美，而且營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類，那麼吃哪些魚好呢?吃魚的好處魚類產品所含有的...

正式進入三伏天了，雖然我們控制不了高温的襲擊，但是我們做好養生功課以免身體不適。你知道入伏時身體最怕哪些行為嗎？入伏身體最怕6件事，三伏天養生攻略有哪些？來看看入伏時的正確養生方式...

我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，《月令七十二候集解》中説：立，建始也，又説：冬，終也，萬物收藏也。立冬節氣過後，就意味着今年的冬季正式來臨。從中醫養生的角度，起居調養應以養藏為主，建議早...

紅薯中午吃對身體最好紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體...

醋的美容護膚小妙方愛美是女人的天性，使用最天然的綠色產品和方法來美容，還自己一個自然的美麗，本來就是一件天經地義的事，學會妙用醋來美容自己，更是無可厚非。★護髮洗臉時在清水裏加一匙...

洗澡是生活中最平常的事情，別以為洗澡只是清洗身體。你真的會洗澡嗎？6個洗澡養生技巧洗出健康身體，下面就看小編給大家介紹的洗澡養生技巧。技巧一：飯前30分鐘洗澡開胃胃口不好、食慾不振...

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。提醒大家為了保證第二天精神飽滿，下...

冬至養生小常識1、冬至要做好精神調養中國傳統文化認為要養生先要養心，要想養心先要做到本性善良、寬厚待人處事，要做到靜心少慮，保持精神上的樂觀與豁達，不要為一些瑣事煩心勞神，一定要注...

白菜是一年四季最常見的蔬菜，無論是清炒還是做湯品都是不錯的選擇。其實，白菜不僅僅是一種蔬菜，它的營養價值也是堪比藥物呢！1。傳統醫學認為，白菜性味甘、平寒無毒，清熱利水，養胃解毒，有清除...

1、綠茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能調高血壓.6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆漿更健...

痛經是女人每個月都會面臨的問題，緩解痛經才是對女人最大的呵護，那麼，女人痛經吃什麼好呢？女性痛經應該多吃榴蓮，香蕉等有效緩解痛經疼痛的水果，下面再介紹幾種水果幫你減緩疼痛。香蕉香蕉中...

炎炎夏日過去了，進入了秋高氣爽的季節，但是秋天相對而言比較乾燥，早晚温差也較大，如果不注意保健養生，也可能會成為多事之秋，所以秋季養生，先從食譜開始吧。那麼秋季養生該吃些什麼呢？秋季養生...

壯陽最好的四大中成藥，男人養生保健調理亞健康。中草藥具有醫藥性，現在的中藥不單單是用來救人的，更多是用來養生保健。現代生活的大多數人十個人當中就有九個人是存在亞健康的隱患，這都是...

1、柑橘止咳化痰相信大家應該都吃過柑橘，柑橘是一種非常常見的水果，應該有很多人都非常的喜歡吃，味道非常的甘甜。柑橘裏面含有豐富的檸檬酸、維生素等一些人體必需的營養元素。經常吃柑...

蟲草花60g，黃花膠3條，雞1/4，紅棗4粒，姜2片，枸杞少量，鹽適量1、蒸：將魚膠清洗乾淨+薑片放鍋隔水蒸15分鐘。鍋內加水，水燒至滾後將花膠置於蒸架上，火不要太猛，控制在中小火左右。2、泡：蒸軟放涼（或用...

一、飲食有節，補益陽氣由於春天人體新陳代謝加快，營養消耗也相應增加。春季飲食宜清淡可口，富含營養，以健脾扶陽為食養原則。忌過於乾燥，酸澀；忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參類、烈酒...

冬季如何排毒？寒冷的冬季人體的免疫力本身就會下降，若不注意保健養生，很容易引起病患，排毒是冬季養生的一重要環節，冬季吃什麼排毒？你知道冬季排毒都有哪些方法嗎？一起和小編來看看吧。冬季如...

一天中最珍貴的養生黃金期別錯過，睡前一小時，飯後半小時。人到中年，過了40歲之後，身體的機能就開始走下坡路，很多人不懂養生，就只能往醫院花錢養醫生了。只要懂得每天的養生黃金期，在對的時間...

相信大家對枸杞肯定都有一定的瞭解，枸杞子的作用與功效大家可能也都知道點，同樣也有很多人在食用，那你對枸杞枸杞子的作用與功效有多少了解呢?你知道枸杞子泡水喝的功效都有哪些嗎?今天小...

冬季孕婦養生粥食譜1、羊肉粥選精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、葱、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精羊肉200克，人蔘5克，黃芪30克，茯苓30克，大棗5枚，葱白二...