養生的精選

相對西醫來説，中醫離我們的生活最近，也最為密切！人人都知道，如果風寒感冒，熬點“生薑紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺後就神清氣爽，感冒不治而愈。——其實，生薑、紅糖、大蒜、葱白都是...

睡前怎麼護理肌膚：在日常生活中，美容護膚是很重要的一項工作，很多人都會注重肌膚保養，尤其是女性朋友們。肌膚保養是有一定技巧的，那麼睡前怎麼保養肌膚呢？一般情況下，肌膚的保養是很有講究的...

冬天來了，小編特地準備了冬季生活小妙招，為大家解決冬季煩惱。衣物護理篇1.冬天經常吃火鍋，100ml純淨水+2滴檸檬+2滴尤加利噴在衣服表面可消除衣服上的氣味。2.棉質衣服出現黴斑，用幾根綠...

1、瘦腹小竅門：每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用説了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要熱的，也...

現代人越來越富裕了，更多的人注重養生，你知道最適合中國人吃的三大養生食物是什麼嗎？一起來看一下吧。1.西紅柿|蔬菜上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅...

生活習慣與人的健康有着極其密切的關係，比如你飯後做的一件事，最終也會影響你的身體狀況。一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以下的一項...

秋燥如何養生：飲食怎麼注意立秋之後，天氣漸涼，氣候乾燥，人們常有咽乾、鼻燥、咳嗽、皮膚乾燥等症狀，這就是秋燥。那麼應該怎麼調理呢？秋燥吃什麼最好呢？補充水份人們都知道在夏季要多喝水，補充...

腎的保健細節和養生，其實很多的時候男性朋友們都沒有時間去照顧好自己的身體的，因為平時的生活中需要去工作上班的，根本沒有時間去享受屬於自己的生活的，尤其是對於腎部是非常不好的，所以需...

女生喝什麼湯美容養顏？食譜一、綠豆蜂蜜湯材料：綠豆200克，蜂蜜適量。做法：1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。3、等綠豆湯放置微...

常用養生的方法，隨着人們養生意識的提高，不同年齡段的人都參加到養生活動當中，保健養生從古到今有眾多方法，它們都有強健身體、延年益壽的作用，下面一起來了解常用養生的方法。養生的方法11...

【秋季養生】秋季疾病預防辦法，一轉眼中秋節就要到了，秋天一來天氣就變得涼涼的，這時候抵抗力也會下降，今天和大家一起來説説秋季疾病預防辦法，讓大家瞭解一下，預防秋季疾病來襲。秋季疾病預...

鹽水的美容護膚養生功效洗臉祛痘洗頭防脱髮，很多人只知道用淡鹽水洗臉有護膚功效，其實鹽水還有很多保養功效，秋冬季節用鹽水漱口有保護咽喉的功效，鹽水洗臉洗頭有祛痘控油，防脱髮等功效。除...

白露時節衣食住行攻略衣——早晚及時添加衣服白露秋分夜，一夜冷一夜，中醫有白露身不露，寒露腳不露的説法，也就是説白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。食——注意...

大蒜的食用禁忌1、陰虛火旺、口舌生瘡患者忌食大蒜，因為大蒜是辛温食物，會生熱。2、眼疾患者忌食大蒜。“大蒜百益而獨害目”，大蒜味辛，走清竅通眼睛，會對眼睛造成傷害。3、忌過量食用大蒜...

養生：吃茄子能排毒5種紫色蔬菜抗老化紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防眼部疲倦等功效也被很多人所認同。一、紫薯讓肌...

喝法一：應酬後一杯蜂蜜水解酒。如今，工作已離不開應酬。在各種宴飲的場合裏，飲酒已成為一種習俗，一種溝通感情的方式，或許還是面對快節奏的生活和緊張工作的一種消遣方式。而應酬之際，最難免...

中醫食療養生食譜大全1.紅棗粥，將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適當,熱至稠,即可食用。紅棗有補脾、養血、安神、補血調經,活血止痛,潤腸通便的作用。2.龍眼粥，龍眼肉15克、紅棗10枚...

氣色對於女性來説無疑是最重要的，好的氣色會讓女性顯得面容姣好，神采奕奕。但有的女性表示自己貧血，小編在此就給大家推薦幾款補血的養顏粥。奶黃香粥材料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2...

冬至養生小常識1、冬至要做好精神調養中國傳統文化認為要養生先要養心，要想養心先要做到本性善良、寬厚待人處事，要做到靜心少慮，保持精神上的樂觀與豁達，不要為一些瑣事煩心勞神，一定要注...

人們常拿陳皮泡水喝，但營養專家稱，陳皮還能入菜，可以製成很多口味獨特的佳餚，還具有一定的食療養生功效。中醫認為，陳皮性味辛、苦、温，入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化...

1.枸杞：補腎益精、養肝明目每天將30克枸杞子臨睡前洗乾淨，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，飲用。2.山藥：益氣健脾、益腎宣肺新鮮山藥30克左右，清洗乾淨，但不要褪皮，連同根毛一...

今天又是一年一度的情人節，傳説中的虐狗節日大家想好怎麼度過了嗎？很多人光注重浪漫去了卻忽略了健康問題，今天小編就教大家如何度過浪漫又不失健康的情人節。看標示：注意熱量、飽和脂肪及...

【秋季喝什麼茶最好？這些茶美容又養生】秋天快到了，是不是感覺皮膚都乾乾的，膚色也暗沉了許多。其實啊美媚們不妨多喝一些養生美容茶，不僅可以排毒養顏，還能加速身體的血液循環。那麼秋季喝...

密度指食品的營養密度，即能量與營養素的含量，是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素的濃度。有研究人員通過對47種水果和蔬菜的營養密度進行統計排名，結果發現，排名前十的均是蔬菜。這...

夏季養生四原則一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕...