肥肥的精選

懷孕前的我56公斤，是個圓潤型的女子。去年6月寶寶開始在肚裏孕育，隨着他/她的茁壯成長，我的體重也逐步上升。雖然我也聽從醫囑刻意地通過飲食來控制，但在那個我一生中最“沉重”的冬天，還是...

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也許在孩子哺乳期間媽媽們總是爲了孩子也要多吃，斷奶後能瘦嗎？最快最好的減肥方法有哪些？斷奶後減肥方法有哪些？一起和小編看看斷奶後的減肥方法吧。斷奶後減肥：斷奶後的減肥方法減肥瘦身不...

想要減肥不妨來看看今天小編給大家介紹的這篇文章，按摩也是一種健康又高效的減脂手段。簡單的按摩減肥手法，不僅能幫助你有效燃燒身體多餘脂肪，而且還能幫助清理腸道，排毒養顏。不過，想要達...

1.母乳餵養，母乳餵養是減重速度是最快的，每天餵食母乳，可以消耗一定的熱量。2.飲食控制，產後寶媽在飲食上要刻意控制熱量，要減少攝入熱量高的食物，再加上適時運動，可以有效的減肥。3.少吃多餐...

【哺乳期減肥】產後的新媽媽通常都有不同程度的發胖，這是很正常的。雖然產後應該及早減肥，但是應注意方法，哺乳期切不可通過節食減肥。那麼哺乳期怎麼減肥？怎樣減肥不影響母乳？下面一起來看...

迷你健身球減肥法的7大功效1、巧妙利用小號健身球，將其中的空氣放掉一些，與身體接觸並適應不同的體型地做伸展動作，3分鐘即見效。2、打破伸展減肥操的沉悶傳統，讓你在充分舒展身體的同時，健...

減肥達人提供的：跳繩減肥法！！你需要的是一個計劃！！！跳繩健身減肥計劃跳繩是一種複合性動作可以讓全身運動，因此在跳繩之前必須要先進行熱身運動，活動一下你的肩膀、你的手腕、你的膝蓋、腰部和...

【減肥謊言】現在是一個以瘦爲美的時代，減肥更是不少人一生的目標，但是市面上流行各種各樣的減肥流言，真假難辨，讓減肥變得十分艱難。下面專家幫你來辨別這常見的6大減肥流言，讓你減肥少走...

兒童肥胖要怎樣減肥，在日常生活中，肥胖的人是有很多的，肥胖的人對身體的影響是很大的，所以很多肥胖的人都想要減肥，下面就一起來了解兒童肥胖要怎樣減肥。兒童肥胖要怎樣減肥11、一定要均衡...

西蘭花營養豐富，100克的西蘭花只有33大卡的熱量，也是降脂減肥的不二之選，小編爲你分享快速減肥食譜中的西蘭花減肥食譜，一起來了解一下吧。快速減肥食譜：減肥的不二之選-西蘭花減肥食譜西蘭...

很多朋友愛吃肉，久而久之就導致了全身肥胖，那麼全身肥胖怎麼減肥呢？每個胖子都是潛力股，只要瘦下來就是大美女，下面小編就教大家全身減肥的祕訣，一起來看一下全身肥胖怎麼減吧！全身減肥的祕訣...

騎車減肥還是走路減肥，個人可以根據個人情況選擇喜歡的減肥方式。騎車與走路其實都是可以減肥的，有的人可能更加喜歡騎車，下面就一起來了解騎車減肥還是走路減肥。騎車減肥還是走路減肥11...

我們都知道夏季是減肥的高峯期，寒冷的冬季懶的動胃口又好，不知不覺身上的肉肉又起來了，那麼冬季減肥妙招都有哪些呢？今天小編帶來10分鐘運動減肥方法，簡單好用，只要你堅持一定會達到你要的減...

【冬天好減肥還是夏天？冬天減肥比夏天減肥要好】冬天好減肥還是夏天？也許很多人會覺得夏天比冬天好減肥，因爲夏天沒食慾出汗多，其實在冬天，運動耗費的脂肪量多於夏天運動所耗費的脂肪量夏日...

一星期減肥食譜，爲了減肥，相信你已經嘗試過無數的減肥食譜了。這些裏面不乏那些變態的過度節食的食譜，彷彿餓肚子已經成爲了減肥的代言詞了。但是，這個趨勢必須改造！減肥不一定要餓肚子！我們...

減肥還是要科學，盲目減重要不得。錯誤方法有可能減重變增重，破壞了健康更是得不償失！減肥是靠長期的堅持下來的，不能爲了準求速度，減肥過猛哦，這樣對我們的健康不好哦。誤區一：減肥就爲苗條有...

【香蕉減肥法】爲了減肥mm是試變了各種招數，香蕉大家都知道是有着減肥效果的，但香蕉具體怎麼減肥也許我們還不知道，其實神奇的香蕉減肥方法很簡單。一起和小編看看香蕉減肥的方法和步驟吧...

減肥並不是一朝一夕的事情，所以美眉們一定要找準減肥方法，養成良好的飲食習慣，堅持運動，瘦下來就會變得是一件簡單的事情了，在減肥這條路上，相信很多美眉都走過曲折路。減肥方法如果選用不旦...

【減肥水果早餐食譜】在生活中，我們都知道的水果是可以有效排毒，還能減肥。用水果來作爲早餐的話，是很不錯的選擇，新鮮維生素含量非常的豐富，水果減肥餐更是很多女生喜歡的減肥食譜，小編今天...

夏季是女性減肥的最佳時期，減肥方法也是多種多樣，什麼減肥效果好？想減肥必須得管住你自己的嘴，多運動，日常生活中多吃一些助於減肥的食物，哪種減肥方法最有效？一起和小編看看減肥效果好的方法...

【蜂蜜減肥法風靡】減肥的方法有很多種，掌握減肥喝水的最佳時間有助於減肥，而蜂蜜減肥法是一種很流行的減肥方法，蜂蜜不但熱量低還有減脂功效，是一種綠色無副作用的最佳減肥方法，小編爲你分...

減肥茶真的減肥嗎，女生長時間喝減肥茶好嗎？相信這是很多想要減肥的女生的心聲。一方面想要通過簡單的方法就做到減肥瘦身的目的，另一方面又對電視廣告上的各種減肥茶抱有遲疑的態度。隨着...

肥胖的男人要如何減肥，隨着時代的發展，我們會發現很多人都是比較胖的，而且尤其是男性很多胖子的，那麼下面我們就一起來了解看看肥胖的男人要如何減肥。肥胖的男人要如何減肥11、首先，要飲食...

可以根據自身體質和需求制定合理的跑步方案。減肥如何跑步減肥1首先要達到跑步時長、保持正確的跑步姿勢才能達到減肥效果。1、跑步時長：跑步屬於一項中低強度且減肥效果好的有氧運動。...