營養的精選

懷孕5個月吃什麼好？懷孕五個月需要補充哪些營養素？懷孕五個月吃什麼好？這是孕媽咪急切想知道的，懷孕5個月後，胎兒的骨骼和牙齒生長得特別快，建議你要多吃些含鈣豐富的食物，比如干乳酪、豆腐、...

孕婦不能吃哪些食物？一個新生命的孕育是多麼令人高興的事，孕媽媽懷孕期間要注意的事情相當的多，從知道懷孕那一刻起，準媽媽變升級爲全家一級保護動物，在日常飲食方面就需要特別注意，不僅要吃...

葡萄乾的功效與作用：葡萄乾爲葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實經日光下曬乾或陰影下晾乾的果實，又名草龍珠、蒲桃。葡萄主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培，夏末秋初採收。中國新...

醜八怪是轉基因水果嗎：長相不咋樣營養卻很豐富醜橘雖然外表看起來不好看，很怪，但是吃起來非常甜，營養價值比普通的橘子還要高，是非常健康的一種水果。那麼醜八怪是轉基因水果嗎？醜八怪是熱性...

1、開心果顧名思義，吃這個就會變得很開心。美味中又含有很多營養元素，還有孕期必須要補充的葉酸。所以準媽媽可以適時多吃點。2、花生它含有豐富的鐵元素，可以起到補血的作用。不僅可以調...

營養均衡7天輕食，輕食減肥法相信大家都聽說過吧，有的小夥伴可能還不是很瞭解，它不是讓你什麼東西都不吃，而是在固定的時間段內吃完一起來看看營養均衡7天輕食。營養均衡7天輕食1早餐星期一...

生活上有個伴兒，不會感到孤獨寂寞，職場中有個好幫手，能起到事半功倍的效果。你知道嗎?在烹調中，每種肉也有個自己的好搭檔。豬肉——白菜。豬肉白菜餡的餃子一直被視爲經典搭配，其實這在營...

【一週食譜】家庭一週營養食譜吃什麼好：一個溫馨的家庭，每天營養可口的美食自然是少不了的。每個家庭裏，男女老少俱全，每個人所處階段身體所需營養也不同，所以照顧好一家人的飲食，需要制定一...

1、多吃蔬菜。蔬菜類的食物中含有不少的營養，包括鈣質、維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素等等營養物質，而這些營養物質都是幫助寶寶的皮膚增強抗損傷能力以及幫助寶寶的皮膚生長得更有彈性...

對於小孩子吃魚來講，需要挑選刺少、肉質鮮嫩、營養豐富的，下面給大家推薦10種少刺又柔嫩的魚，包括：黃花魚、鯧魚、三文魚、銀魚、帶魚、鱸魚、巴沙魚、黑魚、龍利魚和多寶魚，皆是非常適合小...

營養均衡的一日三餐食譜，一日三餐的食譜裏面飲食上面的搭配一定要均衡,不能過於油膩或者是過於清淡,蛋白質、礦物質以及脂肪的攝入一定要均衡,這樣子才能保證每日人體所需。來看看營養...

營養均衡的食譜，“什麼都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解；但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養，還有很多需要注意的。下面帶大傢俱體看看營養均衡的食譜。營養均衡的食譜1...

黃花菜的營養價值？黃花菜又名金針菜、忘憂草、萱草花、健腦菜。是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富。孕婦能吃黃花菜嗎？孕婦可以吃黃花菜嗎？孕婦吃黃花菜的注意事項有哪些？孕期的...

介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因爲蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果...

二十種食物合理巧搭配，讓你身體營養翻倍，用二十種食物搭配，讓營養吸收最大化。常見搭配如：海帶加冬瓜、豆腐加海帶、魚加豆腐等。二十種食物合理巧搭配1、海帶搭配冬瓜海帶含鈣磷鐵維生素B...

提及保溼水，通常人的腦海裏第一反應應該是用於臉部護理的保溼水，所以它與頭髮營養水真是風牛馬不相及，並不能相提並論。其實用於頭髮的保溼水，或者就是營養水，因爲並沒有頭髮保溼水這樣的說...

提高免疫力一日三餐營養食譜，免疫力是人體抵抗疾病侵襲的能力。免疫力高的人就不容易生病，可是人體的免疫力和飲食有什麼關係，很多人就不太明白了。下面跟隨我具體瞭解提高免疫力一日三餐...

合理的營養搭配，在當下快節奏的生活方式下，人們的時間大多花在工作上，很難有時間調理自己的身體，只能通過每天的飲食來補充人體所需的各種營養物質，下面來了解合理的營養搭配。合理的營養搭...

墨魚湯的做法是怎樣的？生活中常見的食物種類很多，在購買食物上，也是可以根據自己的喜愛進行，這樣對吃的時候，還是對自身身體。墨魚湯的做法材料：墨魚兩隻，肥肉2兩，香菜葉1小片，鹽，胡椒粉。做法：1...

排骨營養很豐富，做法也是多多，但是用它來做湯是最好不過的。下面就來給大家介紹下排骨湯怎麼做營養，如何做，下面就來看看有關介紹。排骨湯怎麼做有營養材料：蘿蔔，排骨，薑片，八角，蔥，料酒等。步驟...

懷孕了，整個孕期孕媽媽不僅要注意自己的身體要健康，更需要攝取有利於胎兒健康發育的食物。可是對於胎兒有利的食物也有很多，應該合理搭配才能起到更好的效果。孕期飲食營養搭配，孕媽媽要注...

營養食譜一日三餐搭配，在我們生活中，飲食是很重要的，而健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤爲重要，下面來看看營養食譜一日三餐搭配。營養食譜一日三餐...

日常生活中，大家都喜歡味道鮮美、香甜的食物，對食物的口感要求也越來越高。因此冷落了很多嚐起來口感、味道並不怎麼好，卻營養豐富，又對人身體非常有益的食物。今天要介紹的是4種難吃卻營...

1、豆腐怎樣搭配更營養1、豆腐+魚、肉、蛋類豆腐富含優質蛋白質，缺點是蛋氨酸較少。蛋氨酸是構成年人體的必需氨基酸，參與蛋白質合成。魚、肉、蛋類中的氨基酸組成比較適合人體需要，尤其...

一、主食類豆子特性：這類豆子糖類含量比一般的豆類高很多。例如20克的紅豆、綠豆，含糖量在15克左右，熱量高達70大卡。主食類的豆子中，部分豆類不僅糖份高，蛋白質也較米、麥等普通主食高，像20...