失眠症的精選

刻意讓自己保持清醒，儘量不去想睡覺的事情，反而去想一些快樂的事情，減少對睡眠的恐懼，從而緩解失眠困擾。緩解失眠症的方法11、失眠的病人別忘了睡前用溫水泡腳，可以促進心腎相交。心腎相交...

現代都市生活緊張而又忙碌，對於不少白領朋友或多或少有過失眠的情況。近日，南京某公司推出12天帶薪失眠假，讓網友大呼這樣的公司太想進了，一起來了解下。12天帶薪失眠假在今年24日平安夜當...

失眠吃什麼食物能改善睡眠1.葵花子葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠...

睡前按摩放鬆、下午至睡前禁喝咖啡等。長夜失眠應該怎麼辦11、睡前按摩放鬆按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裏、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度爲準...

很多孕婦在懷孕期間都會出現失眠症狀，但是如果孕婦休息不好會影響到胎兒的發育。有些孕婦會出現睡眠障礙，懷孕頭兩個月老是睡不醒，可隨着月份增加，卻變得睡不着，晚上躺在牀上輾轉反側，怎麼躺...

經常失眠是什麼原因引起的：很多人都有過失眠的慘痛經歷，究竟經常失眠是什麼原因引起的？經常失眠該怎麼辦？接下來一起看看以下相關介紹吧，希望能夠對大家有所幫助！經常失眠是什麼原因引起的1...

哪些因素會影響孕婦睡眠頻尿影響睡眠精神科專家認爲，孕婦心情的變化是因荷爾蒙邊哈導致的。孕婦在心理和精神上都比較敏感，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒...

一、孕婦失眠的原因孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：1、尿頻由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨着胎兒的生長，孕婦的子宮變...

老年人正常睡眠時間多少：如何遠離失眠據資料顯示，65歲以上老人，適合的睡眠時間是每天7-8小時，可以接受的範圍是每天5-6小時。當然這是24小時睡眠時間，如果夜間睡眠少，還可以選擇睡午覺。但是...

可以喝杯熱牛奶或者是用溫水泡腳改善，有助於提高睡眠質量。失眠應該怎麼辦11、睡前按摩放鬆按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裏、三陰交、涌泉。按摩次數...

睡眠不足會有哪些影響：如何趕走失眠睡眠佔了人一生的三分之一，有很多老闆企業家，爲了提高自己公司效益，都會深夜忙到很晚，他們會說，生前何必久睡，死後自可長眠。熟不知一個人的睡眠質量，深深的...

放鬆心情，要控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動頻繁，不能入睡。失眠的解決方法1失眠怎麼辦1、對失眠症患者進行認知調整對失眠症患者進行認知調整就是爲...

睡眠不足的症狀：這些症狀提示你該補充睡眠了長期睡眠不足的人，除了引發頭痛，往往容易導致免疫力下降，心情煩躁，甚至引發疾病。情緒莫名的感到低落，在你的身邊最近並沒有發生什麼特別讓你感到...

救心丸不能治療睡眠。速效救心丸與睡覺關係較小，部分人服用藥物比較規律，隔多長時間睡覺均可，因爲速效救心丸對消化的要求以及血壓的影響較小。1救心丸每晚一粒治失眠嗎？救心丸不治失眠。...

哪些食物治療失眠：失眠要注意哪些問題溫牛奶。睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。小米。在所有穀物中，小米含色氨酸...

女人失眠的原因1.心理因素，女性的心思是比較細膩的，情感豐富，如果平時生活和工作壓力過大，情緒方面出現問題就很容易失眠。2.環境因素，睡眠不好的人對於環境要求是很高的，如果是換了新環境就...

懷孕初期失眠的原因1.激素水平變化，特別是雌激素、孕激素變化，可能對身體產生影響，在激素水平的作用下可能出現失眠的情況。2.心理負擔較重，如果懷孕時較爲緊張，特別是既往有過不良孕產史，或...

失眠發朋友圈的說說，很多人都會有着失眠的經歷，當然失眠的時候是最難過的，因爲心中藏着很多的事，這個時候就是比較難入睡的，下面來看看一些失眠發朋友圈的說說。失眠發朋友圈的說說11、有些...

【失眠的應對方法】一到夏天就容易導致失眠，如何解決這個對身體健康至關重要的一個問題呢？據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏...

我們都認識的經典人物瑪麗蓮夢露她每晚都要噴上香奈兒香水的No.5才能入睡，雖然這是廣告的噱頭，但是噴上恰當的香水，配搭適當的香味，它就能讓你獲得一個優質的睡眠、迪奧香水、嬌蘭香水便是...

生活習慣調理，要養成早睡早起，按時起牀的習慣，不要熬夜，睡前不要吃得太飽。長時間失眠怎麼辦1失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對於亞...

世界上最長的電影《失眠的解藥》，又名治療失眠。那麼，失眠的解藥你看過嗎？世界上最長的影片已經通過吉尼斯世界紀錄，失眠的人要看看了。失眠的解藥影片《失眠的解藥》，製片地區爲美國，由約翰...

失眠很痛苦，長期失眠對身體的危害也很大。聽說中藥可以治療失眠，那麼失眠吃什麼中藥好？下面就一起來看看失眠吃什麼中藥吧。失眠吃什麼中藥好中醫講，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁...

1、103010:雨敲窗沿，心情隨着雨滴逐漸下沉，直到完全放鬆。沒有聲音，沒有器樂，焦慮消散，眼皮結束。快速進入淺睡眠的是腦波音樂。世界上沒有一種自然的聲音比雨聲更讓人感到舒適和平靜。2、1...

人的心理暗示是一種強大力量，當今社會，睡眠問題越發嚴重。據有關數據統計，全球約有50%的人出現失眠問題。其中，約有20-30%是由於不同的睡眠障礙引起，而發達國家、城市的比例可能更高。如果...