如何減掉大粗腿？看着別人穿衣服腿部纖瘦細長，心裏無比羨慕，對於大粗腿的你，冬季穿衣都不敢穿那麼厚，腿粗的人傷不起啊，怎麼減掉大粗腿？快速瘦腿的方法有哪些？小編爲你分享減大粗腿的方法，只需4招擁有修長纖瘦美腿，趕快來看看吧。
如何減掉大粗腿：只需4招擁有修長纖瘦美腿
1. 踮出修長小腿
這招能讓你的小腿變得修長，防止因爲久坐或長時間站立而導致小腿變的粗短難看。
怎麼做：站姿，挺胸收腹，雙手向兩側平舉至與肩同高，手掌向外。慢慢踮起腳尖，手掌同時向外側畫圓圈，堅持5秒後，腳跟慢慢落下。重複15～20次。
2. 提出結實大腿
這招能讓你的大腿肌肉變得緊實，更加修長。
怎麼做：站姿，兩手叉腰，上身保持挺直，右腿大腿向上擡起至水平位置，腳尖繃直，向前踢出小腿，重複踢3次，然後換另一條腿繼續。左右個一次爲一組，做6～10組。
3. 踢掉游泳圈
這招能幫你有效的消除小腹贅肉，趕走游泳圈！
怎麼做：側坐在椅子上，一隻手扶住椅背，另一隻手抓住椅子邊緣作爲支撐，兩腿伸直到椅面水平的高度，繃直腳背，然後上下互換踢動。在踢腿的同時，身體可以向後稍微傾斜，這樣比較容易施力。踢腿的時候，腳一定要伸直，上半身保持挺直，不要晃動，一氣呵成地踢出去，中間不用停頓。左右腳交換，10～15下爲一組，做3組。
4. 側踢搞定肥胖大腿
這招能幫你改善大腿外側和內側的贅肉。
側躺在地上，一隻手以手肘爲支點撐住頭部，另一隻手臂在身體前邊撐住地面，腿伸直向上擡起大約45°，重複10～15次，然後換另一條腿做。做3組。
雅秀範
