胎動是寶寶在子宮內的一種表現，也是孕婦感受到寶寶的存在和成長的重要標誌之一。正確地數胎動可以幫助孕婦瞭解寶寶的生長髮育狀況，並及時發現可能的問題。
以下是正確數胎動的方法：
1.找到合適的時機：在孕晚期，每天應該留出固定的時間來數胎動，最好是在胎動最爲頻繁的時間段內，通常是寶寶活動的最後一小時。
2.採用固定姿勢：採用舒適的姿勢，例如坐着或躺着，並且保持放鬆狀態，避免焦慮或過度緊張。
3.數胎動時間：將計時器設定爲15-20分鐘，期間數一下寶寶的胎動次數，記錄下來。
4.注意胎動質量：數胎動不僅要數次數，還要注意質量。孕婦應該注意感受胎動的強度、持續時間和頻率等因素，確保寶寶的胎動有規律、有力度、有節奏。
5.記錄胎動：將記錄的胎動次數和質量記錄下來，以備日後查看或參考。
總之，正確數胎動可以幫助孕婦更好地瞭解寶寶的生長情況，及時發現潛在問題，從而保障寶寶的健康成長。如果孕婦感到胎動異常，應及時就醫並諮詢醫生的建議。
在安靜、左側臥位時，數胎動。孕婦需要在左側臥位的狀態，進行胎動計數，而且要保持平和的心態，注意力集中，環境安靜。注意如果出現胎動過快或者胎動減慢，可能是胎兒缺氧引起的病情，需要及時去醫院進行診治。
數胎動的最佳時間通常是孕晚期，即懷孕32周至產前。具體來說，數胎動的最佳時間是寶寶活動的最後一小時，因爲這個時間段寶寶的胎動最爲頻繁。通常建議孕婦選擇在晚上的時間進行數胎動，因爲此時寶寶比較活躍。孕婦可以選擇一個安靜舒適的環境，保持放鬆狀態，採用固定的姿勢（例如坐着或躺着），用手輕輕按壓肚子，數一下寶寶的胎動次數。
雅秀範
