1、害喜又稱爲孕吐，是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象。數據顯示，八成以上孕婦懷孕頭12週會噁心，半數會孕吐，但這些症狀在孕16周至20週會消失。
2、害喜通俗來講就是你懷孕了，懷孕過程中有點不舒服，想吃這個想吃那個，且一想就想得很厲害，甚至流口水。害喜的發生跟孕婦媽媽因懷孕後其雌激素水平會隨之提高、體內荷爾蒙的變化及精神狀態有關。懷孕初期，因體內激素（hCG）分泌增加，hCG在穩定子宮的同時，也降低胃腸平滑肌的蠕動，影響消化，造成噁心、反胃的現象。hCG水平會逐漸減低，因此過了妊娠期間的12至16周後，害喜症狀會隨之緩解。
3、孕吐通常對胎兒沒有影響，無需醫療干預，孕婦多休息、多飲水、少吃多餐即可。還有並不是所有的孕婦都會害喜，而根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距。另只有極少數孕婦嘔吐嚴重，醫學上稱爲妊娠劇吐，需要住院輸液，以確保營養供應。
1、害喜的症狀，一般在懷孕後40天左右逐漸持續出現，孕婦可能會出現畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、食慾減退、喜酸食物、厭油、晨起嘔吐等症狀。
2、部分症狀嚴重的孕婦可能出現吐酸水的情況。
3、在激素的刺激下，孕婦乳房可能出現變化，比如乳房脹痛、瘙癢感，可能還會發現乳暈加深。
4、此外，隨着子宮的增大會導致膀胱受壓，會有尿頻、夜尿增多的表現。同時也有部分會有腰痠但是不墜痛的症狀。
懷孕害喜，也就是早孕反應，大約在孕6周開始出現，8-10周大高峯，懷孕12周左右基本就消退了，但是也有部分孕婦在孕期沒有任何的早孕反應，還有的孕婦在懷孕12周仍然沒有完全消退。
1、柚子：含有較多的葉酸，同時，柚子屬於柑橘類，清爽的味道可以緩解孕吐的情況。
2、黑芝麻糊：用開水衝黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。
3、酸奶：強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受。
4、檸檬：孕媽媽還可以在早晨起牀後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。不過，檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
5、蘋果：孕吐吃蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
6、梅脯：含豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口。
7、菜花：開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。
8、豆腐：孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀。
9、土豆：含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重。
10、蜂蜜：嘔吐吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。
1、少食多餐：少食多餐可以減輕孕婦的飽腹感，在一定程度上降低噁心、嘔吐的機率。
2、嘗試吃一些改善口味的小食品：比如吃一點蘇打餅乾，喝一些薄荷茶、薑茶等，注意少量慢慢食用。
3、預防呼吸道疾病：孕婦家裏可以置辦空氣淨化設備，保持室內空氣清新，出門時要戴口罩，預防呼吸道疾病，從而緩解害喜反應。
4、及時補充水分：倘若孕吐較爲頻繁，一定要及時補充水分，避免脫水。
雅秀範
