痛經是女人每個月都會面臨的問題，緩解痛經纔是對女人最大的呵護，那麼，女人痛經吃什麼好呢？女性痛經應該多吃榴蓮，香蕉等有效緩解痛經疼痛的水果，下面再介紹幾種水果幫你減緩疼痛。
香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素b6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
在此建議女性朋友們，在購買挑選香蕉的時候，一定要挑選熟透的新鮮香蕉纔可以哦！
榴蓮
榴蓮是水果之王，說它是臭味榴蓮一點也不誇張，但其實榴蓮的營養價值很高，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。但榴蓮不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
牛奶是含鉀較高的食物，經研究表明，鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極爲重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。
蜂蜜
在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力，而蜂蜜富含鎂的“富礦”，月經期可適當喝點蜂蜜水。
桃仁
桃仁活血祛瘀，潤腸通便。用於經閉，緩解痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便祕。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經；有破血行瘀，潤燥滑腸的功效；治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便祕。
“痛經”是女性朋友的高發病之一，每月一次的瘋狂“大姨媽”總會搞得你痛苦不已。每個與大姨媽相處不融洽的女性，都會擔心大姨媽來訪的日子。如何輕鬆度過經期？月經期間選擇適當的飲食，能幫你輕鬆緩解痛經帶來的痛苦。
雅秀範
