女人卵子質量不好,以下幾方面教你調理改善恢復:
1.可以補充雌性激素。可使用克羅米酚、乙烯雌酚等促排卵藥物,也可使用人絨毛膜促性腺激素、黃體生成素釋放激素等,可有效提高雌激素水平,促進卵泡發育。
2.可以中藥調理。調理氣血,化瘀散結,補益衝任,改善各器官及內分泌功能。
3.飲食療法。可以吃大麥、玉米、燕麥、小麥等豆製品和穀物。也可以多吃枸杞、山藥、當歸、紅棗等,能適當補充雌激素。
4.積極適宜的運動,適當增加運動,不要太劇烈,跑步,爬樓梯,跳繩。它不僅可以提高身體的免疫力,還可以幫助排卵。
5.科學補鐵,鐵元素的存在可以爲女性朋友的卵子生長提供營養,幫助卵泡生長得更好。所以女性朋友要注意每天補鐵。
6.積極治療,卵巢儲備功能差,或內分泌水平差。如果是這樣的情況,建議及時配合醫生改善治療。
7.保持好的心情,長期抑鬱或抑鬱,容易影響內分泌水平,影響卵巢健康,進而影響排卵。