1、日程表法。最簡單最基本的方法，但準確率沒那麼高。一般來說，女性排卵日在下次月經前14天左右，排卵日前5天和後4天，加上排卵日，稱爲排卵期。但是對於月經週期一直不確定的女性朋友來說，這種方法的不確定性有點大。
2、基礎體溫法。所謂基礎體溫，是指早上剛醒來，心情平和，身體不動時的體溫。在牀頭放一個溫度計，醒來不說話，不做其他動作，先測量體溫，記錄數值。將每天測量的體溫繪製成基礎體溫表，正常排卵女性排卵後體溫會升高並持續12-14天。使用這種方法時，要注意保證充足的睡眠，每天測量時間儘量固定。
3、排卵試紙。在每個月經週期中，排卵前24-48小時尿液中的LH值會出現峯值，排卵後會下降。使用排卵試紙可以檢測峯值水平，抓住合適的時間同房。需要注意的是，測試前2小時不要喝水，不要使用晨尿測試，最佳測試時間爲10:00-20:00。
4、排卵痛感覺法。有些人在兩次月經疼痛期間，即排卵日，會感到小腹疼痛，此時安排性生活最好。但並非每個人都有這種感覺，具體還是因人而異。
5、宮頸粘液法。宮頸粘液由宮頸內膜腺細胞分泌，週期性變化。一般而言，分泌物清澈透明呈蛋清狀，粘液量最大的一天排卵的可能性最大，拉絲性好。排卵後分泌量會顯著減少，分泌物會變得粘稠。
6、b超檢測排卵。在所有方法中，b超檢測是最直觀的方法。卵泡一般在2-3mm左右。排卵期越近，排卵期越大。如果達到18mm以上，就要成熟排出。這時，懷孕的夫婦應該做好愛的準備。
雅秀範
