一、注意飲食,自然孕育。
男性缺乏鋅會導致睾丸激素分泌過低。爲了減少精子的數量,男性應該多吃富含鋅的食物,如精肉、雞肉、海鮮和所有穀物。鈣和維生素D也可以幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶!
二、精準計算排卵期。
快速懷孕最大的祕密就是知道女性什麼時候排卵。因爲大多數女性每個月經週期只排出一個卵子,所以事實上,每個週期的女性只能懷孕幾天。瞭解女性自身的排卵期,提高懷孕概率。
三、選擇最佳同房時間。
女人一旦知道什麼時候排卵,就可以把夫妻生活安排在你最好的受孕期,也就是從排卵前3天到排卵日。注意,清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候,所以更容易懷孕。
四、女性同房後仰臥。
同房後仰臥,爲了防止精子流出,可以讓精子到達,讓卵子受精。女性可以使用後仰臥位。這時,女性可以把臀部擡高,讓精液儘可能地停留在女性的陰道里。至少半小時後,他們可以取出臀部墊着的枕頭。