吃菠蘿能清熱解暑、利尿消腫、增進食慾、美容護膚，其大量的纖維素還能促進腸胃蠕動，防止便祕。
1、美容養顏
菠蘿中富含豐富的維生素b族，可以有效防治皮膚的乾裂，還能滋養頭髮，讓你更佳青春活力。新鮮的菠蘿汁還可以降低人產生老年斑的機率，有降壓稀釋血脂的功效，是非常適合老人的一款水果。
2、清理腸胃
菠蘿含有特定的`蛋白質分解酵素，它可以幫助消化食物中的蛋白質分解，增加腸胃的蠕動有助於消化。如果一個吃油膩食物太多被膩到的話，來塊菠蘿可以輕鬆緩解油膩感。
3、促進食慾
剛切出來的菠蘿自帶清香，這種水果香的主要成分是酸丁酯，它能有效促進人口腔唾液的分泌，有提升食慾的功效。另外，適當吃菠蘿是可以補脾止瀉、清胃解渴以及健胃消食的`。
4、利尿消腫
菠蘿水分含量十分豐富，跟西瓜一樣有一定的利尿作用，非常適合高血壓、腎炎患者食用；另外，菠蘿中的營養物質可以溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善身體局部血液循環問題，消炎去水腫效果極佳。
5、有助於減肥
菠蘿中所含的維生素種類相當豐富，幾乎涵蓋了人體所需的各種維生素，菠蘿有助於減肥是因爲，將其榨成汁後可以有效的酸解脂肪，一定程度上幫你減肥了。
6、保健功效
菠蘿中含有促進血液循環酶，有它在，身體局部血液循環差都能得到很好的改善。中老年人常吃菠蘿還可以防脂肪沉積，減低某些心血管疾病的患病率。
1、消水腫
很多人喜歡吃菠蘿是因爲它的口感比較好，但是對於它的一些功效不瞭解，今天介紹的第1個吃菠蘿的好處是可以消水腫，菠蘿能夠有效的解除堵塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，因此可以改善血液循環，從而起到消除炎症和水腫的作用。
2、減肥
菠蘿的第2個好處是可以起到減肥的作用，因爲菠蘿中含有豐富的果汁，而這些果汁的作用是可以酸解脂肪，最佳的食用方法是可以在我們的食物中搭配一些菠蘿或者菠蘿汁，但同時我們也要注意不能吃太多的，未經處理的生菠蘿，這樣對人體有不好的影響。
3、助消化
由於菠蘿具有酸甜可口的性質，所以菠蘿具有助消化的功能，主要原因是因爲它具有酸丁酯這種成分，而這種成分具有刺激唾液的分泌，以及促進食慾增加的功效，所以對於一些不愛吃飯的孩子來說，食用菠蘿是一種可以促進食慾的好方法。
4、清腸胃
菠蘿的.第4個好處是可以去油膩，同時起到清理腸胃的作用。因爲菠蘿中含有多種蛋白質，而這些蛋白質可以分解酵素有助於人體消化功能，所以這對於長期食用油膩食物的人來說，是一種絕佳的清理腸胃，去除油膩的選擇。
5、美容
菠蘿還具有美容的功效，可以作爲愛美女性保持肌膚容光煥發的一種水果。
菠蘿的功效與作用
菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾。所含有的鳳梨酵素則有助食物中的蛋白質分解，利於人體吸收，飽餐之後來幾片鳳梨可去油膩、幫助消化。菠蘿中鉀含量高，適合做爲高血壓患者烹煮食物的調味劑，以取代鹽的使用量。
菠蘿的藥用價值
菠蘿皮中富含菠蘿酶，有豐富的藥用價值，據國外專家20多年實驗，長期食用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病發病率顯著降低，並有一定的抗癌效果。
菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有着不同的功效。
1、減肥
菠蘿減肥。是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?沒錯。菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，
第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;
第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。
避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的`新鮮美味。
2、美容
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;
做法：其果肉可以作爲面膜，是最香甜的護理用品;常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
3、保健
促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
4、清理腸胃
常常因爲食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。常常有便祕困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。
雅秀範
