長期飲食不當會有什麼影響，在我們的日常生活中，很多時候會因爲某一件事情導致自己無法按時吃飯，長期這樣，久而久之的就形成了腸胃不舒服，下面我們就一起來了解長期飲食不當會有什麼影響。
長期飲食不規律對人體損傷是局部和全身共同的影響，長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙、影響胃腸道功能、營養不良等後果。
1、胃腸蠕動和消化功能障礙：長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動和消化功能障礙，可能會出現慢性便祕等等。除了局部胃腸道的影響之外，由於飲食不規律或者飲食不均衡，也不能夠提供給人體足夠的熱量和營養，長期以往可能會導致出現貧血、細胞衰老，甚至是營養不良等一些疾病出現。
2、影響胃腸道功能：長期飲食不規律可能會誘發胃腸道疾病，如胃疼，因爲飲食不規律會打擾正常胃腸消化生物鐘，如飢餓時胃酸分泌過多，得不到食物中和，就可以導致胃酸對於胃腸道黏膜損傷，而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性潰瘍等等。
3、營養不良：長期飲食不規律，可能會出現皮膚疾病，影響身體美容，造成營養不良，骨骼密度的降低，長此以往可能會造成骨質疏鬆。
長期飲食不規律會導致，胃部疾病，腸道疾病，營養不良，便祕等。
第一，損害胃腸道，誘發消化道疾病。如果三餐不定時定量，餓了就使勁吃，不餓就不吃飯，就會打亂胃腸道消化的'生物鐘，使胃腸道內的胃酸和消化液等不能夠得到食物的`中和，胃酸過多可侵蝕胃黏膜，引起急慢性的胃炎和胃潰瘍等，暴飲暴食還可引起胃擴張。
第二，引起營養失衡。飢一頓飽一頓的飲食習慣可導致皮膚乾燥、貧血和細胞過早衰亡等營養缺乏的症狀。
第三，規律飲食。可使排便規律，飲食不規律就可以造成便祕、排毒不暢，引起各類皮膚病等。
長期飲食不規律會對身體造成比較大的傷害，甚至可能導致疾病發生，例如肥胖、營養不良、低血糖、膽結石、消化道疾病等。若有長期飲食不規律的習慣，且身體出現了不適症狀，應及時前往醫院進行診治。
1、肥胖：長期飲食不規律，可能會在飢餓時吃得過多，出現暴飲暴食的情況，從而導致機體吸收更多的熱量，長此以往可能會出現脂肪堆積，引起肥胖；
2、營養不良：長期飲食不規律，會使腸道吸收功能下降，導致營養物質不能及時被吸收，可能會導致營養不良；
3、低血糖：長期飲食不規律，例如長時間不進食或兩餐之前間隔時間過長，可能會出現頭暈等症狀，嚴重時還有可能誘發低血糖；
4、膽結石：肝臟分泌的'膽汁在膽囊中儲存，當身體攝入食物時膽囊收縮，排出膽汁消化食物，若是長期飲食不規律，會造成膽汁在膽囊中的濃度增高，可能會誘發膽結石；
5、消化道疾病：長期飲食不規律會使胃酸分泌失衡，胃酸過多可能會侵蝕胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍等消化道疾病 ，嚴重時甚至可能造成胃穿孔。
患者的飲食習慣不當其危害可能會造成患者有胃腸功能紊亂，消化不良，胃炎，胃潰瘍等狀況，還有可能會由於長時間的飲食不規律引起血糖的波動，導致心腦血管疾病的`，還有可能會引起患者出現內分泌紊亂，導致肥胖皮膚問題等狀況，甚至還可能會由於長時間的飲食習慣不當造成癌症的發生，後果不堪設想，因此患者一定要早日改善自身的飲食不良生活習慣。
長期飲食不規律對身體危害很大。如果長期飲食不規律，進餐速度快、暴飲暴食、時多時少、時早時晚，天長日久，就會導致胃病。不少人更抱着中午湊合一頓、晚上大吃特吃的心理，結果晚上經常過飽，這種吃法特別容易導致肥胖。
時下上班族不明原因的精力不濟、厭食等亞健康狀態，以及肥胖、糖尿病、高血脂等富貴病越來越多，與午餐飲食搭配不當有千絲萬縷的聯繫。爲了健康，上班族再忙也該爲午餐花點心思和時間。
長期飲食不規律，有可能會影響生長髮育，會造成營養不良，還有可能會導致消化系統疾病，會出現胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，反流性食管炎，有的還會出現肺部腫瘤的情況，可能會導致胰島功能紊亂，出現血糖代謝的不穩定
病從口入，很多疾病都是吃出來的。如果飲食不節，會給身體帶來很多傷害。比如大魚大肉，暴飲暴食，就會造成人體肥胖，溼氣過重，會出現頭重如裹，滿面油光，口臭口苦，臉上長痘，渾身乏力等不適症狀。
如果厭食，偏食，會造成人體面黃肌瘦，頭暈乏力，沒精神頭，嚴重了還會出現貧血的現象。如果大量進食甜味，可以損傷脾氣，脾病累及於胃，會出現腹脹，腹瀉，肢體睏倦，下肢水腫，嗜睡等症狀。
一、平時飲食無規律，經常暴飲暴食，不按時吃飯或者不吃早餐，而晚上大吃一頓補回來。
二、有挑食的.習慣，喜歡的`就拼命多吃，不喜歡的就少吃或根本不吃。
三、吃飯速度比較快，經常在不知不覺中吃下很多食物。
四、喜歡吃肉食，油炸食品，甜食等，而且很少吃蔬菜和水果。
五、經常不停的吃零食。
六、經常在睡覺前吃東西。
七、一天下來很累，吃完晚飯就去睡覺了，很少做其他的運動。
八、長將口渴誤以爲是飢餓，於是將一大堆食物倒進肚子裏。
九、平時口味重，喜食鹹食或辛辣食物。
雅秀範
