巧克力是一種西方美食，是很多OL喜歡用於休閒的美味食品之一。巧克力很美味，特別是女生最愛吃（如果你害怕長胖的話，那麼請建議一定不要多吃哦）。
其實巧克力的好處有很多的，能緩解情緒低落，使人興奮；而且巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作爲提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；
吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用；它還是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；
哺乳期能吃巧克力嗎?
答案是，哺乳期可以適量地吃巧克力，但是一定要注意不能多吃，以免影響哺乳，給寶寶造成傷害。
爲什麼哺乳期不能過量吃巧克力?
產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多地食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。久而久之，可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
產婦整天嘴裏嚼着巧克力，還會影響食慾，並可使身體發胖，而造成必需營養素的缺乏，這當然會影響產婦的身體健康，也直接影響吃奶嬰兒的生長髮育。
雅秀範
