做不好的夢要注意幾天纔好，夢境在傳統解夢文化中是有具體不同寓意的，同時夢境的寓意也是講究時效的，有一些夢會預示很久的事情，有一些夢境則預示當下，一起看看做不好的夢要注意幾天纔好。
做夢不好幾天能躲過去
沒有這種說法，建議好好休息，睡前不要看具有刺激性的書籍，影片等喝杯牛奶，好好泡泡腳。
俗話說，日有所思，夜有所夢。可能是白天總想一些事情，晚上可能會做夢夢到。
爲什麼會做噩夢
1、睡眠質量自然環境改變造成
睡眠質量自然環境是造成惡夢的一個關鍵原因，假如你天天做噩夢，能夠看一下是否因爲那樣的原因造成的，好閨蜜近期才搬了新房子，因此針對新的自然環境還不可以融入，因此纔會天天做噩夢。
2、精神壓力大造成噩夢驚醒
如今物價上漲，樓價持續增漲，造成我們的生活壓力、壓力持續提升，許多 承受力較弱的的人，乃至會出現一定的心理病，太重的精神壓力會造成惡夢不斷，因此大夥兒要學好適度的緩解壓力。
3、病苦造成噩夢驚醒
人到得病的情況下都較爲敏感，無論是人體上，還是心理狀態上，承受力都較爲基礎薄弱，網編有一次得病情況嚴重，連到一個星期都噩夢驚醒呢，因此在得病的情況下要留意先調養自身的人體，在調整自身的心理狀態，以良好的心態來看待得病盒惡夢。
4、消極情緒造成噩夢驚醒
我們在睡覺的時候，常常把大白天的消極情緒送到睡眠質量中去，把一些不開心的事情送到睡覺時，便會影響睡眠，造成自身噩夢驚醒。
5、心理恐懼造成噩夢驚醒
很多人針對惡夢都存有深深地的害怕，實際上可能僅僅有時候做一次惡夢，結果因爲自身的心理恐懼，總感覺會出現不開心的事產生，覺得惡夢便是不祥之兆的徵兆，造成心態不佳，來到第二天夜裏又會再次噩夢驚醒，造成兩極化。
做了不好的夢要不要說出來
在民俗有：“三年不用說夢，鬼神害怕動”的叫法，換句話說夢見不太好的夢最好是不要說出去，以防惡夢再次糾纏不清着。
但是，這不是意味着做的全部了不太好的夢，都徹底不能說出去，僅僅說夢的`情況下可能要留意，要找技術專業的人說。
實際上還一些夢，一定得說，無論身邊的人是不是技術專業，自然，說有說的方法。由於說出來，他人才可以幫，由於說出來，夢鏡的預兆或造成夢的發病原因纔有可能破譯。有時說穿了，也就舒心了。
最好是不要說出去的惡夢
一、夢到自己損害了親人、損害了家中。比如：夢到自己外遇、夢到自己毀壞祖業、夢到自己侮罵親人這些。
二、夢到自己被親人損害。假如僅僅語言損害還行，說出來，被告方會覺得僅僅由於自身嚴苛，說白了心直口快豆腐心。
三、夢見家人出事了，但自身並不願爲她們幹什麼。這類夢鏡幹了以後，需要做的事是一聲不響的去幫她們解決，假如僅僅說出來，而又沒行動上給他解決，那麼，他人不容易太斤斤計較，總是感覺是黴氣。
一定說起出去的惡夢
一、鬼夢：鬼夢或常常夢見死人是需要親人適用的，非常是鬼壓牀或被鬼襲擊的夢，一定說起出去，並且要適度給與心理狀態的指導。
二、夢到天崩地裂：夢到自己日常生活地區產生山崩、地震災害這類的夢，建議攜帶親人和儲蓄卡尋個託詞出門放鬆一下吧。
三、夢見親人出事了：這一夢不可以憋住，得和技術專業的人說，講過會告知怎麼破解。但不能和被告方說，由於夢即然告之了一些預兆，實際上是期待爲他做點什麼，而不是將義務丟回給夢中預兆會出問題的那人。
四、夢到自己某一位置受外傷：這類多和本身身心健康相關，提早提防，必然是好事兒，和老人說這類夢鏡，基本能獲得社會正能量。
五、夢見壞人衝進門處：不論是地獄惡鬼還是哪些壞蛋，大多數和本身宅運相關，一定說起出去，那樣家優秀人才會提早搞好一些相對的預防措施。
1、首先，什麼是夢，爲什麼會做夢？
人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住；相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因爲人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持着興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在。
2、不好的夢是什麼引發的，如何解決？
不好的夢會讓人心情不愉快，影響睡眠質量和次日的工作生活情況和狀態。
不好的夢境一般有以下幾點引發：
（1）身體不適，身體不適會在夢境中以灰暗的夢境和內容展現，是潛意識對意識層面的暗示和提醒。
（2）睡姿不適或者臥具以及環境的改變都會帶來不好的夢境，例如出差到外地，受環境影響或者不適應，晚上遲遲無法順利安睡，心情無法鬆弛，臥具的改變，甚至牀位的`不同都會使相對敏感的人有相當大的影響，還有部分人睡姿不科學，爬睡或者頭低腳高睡，以及抱着書或枕頭睡，由於壓迫身體使肢體無法正常放鬆引發不好的夢境。
（3）最近的壓力狀態和緊張的情緒狀態也容易引發不好的夢境，如果和家人朋友關係不佳，吵鬧動手，惡劣情緒無法及時疏解；在工作中的巨大壓力和不開心；對外界的高度敏感和提防心理；朋友或關注的人出現意外無法接受；對重要性考覈或人生最大事件如結婚、生子，遷升、搬家等的日益臨近或過程難以及時調適引發的巨大心理波動都會引發不好的夢境。
解決方式：
（1）夢境是潛意識的反映機制，是關係情緒、願望、欲求、心理活動和身體機制以及意識層面的集中體現，所以形成原因很複雜，所以不需要過分關注它，因爲不同人同樣夢境解讀和意義完全不同，因爲在夢境中的角度、意義完全不同。例如夢境有蛇，有些意味着是壓抑的性慾，有些因爲着扭曲的心理，有些意味着關係的昇華，還有些意味着智慧的提升等等。善待夢境就是善待自己。
（2）正常情況夢境的'反應機制在身體、睡姿和心理壓力等方面，事實上夢境也是對身體和心理壓力的一種潛在釋放，但更重要的是提示人們要關注自己，而不是對外界過分關心而忽略了自己，如果有良好的作息規律，睡姿和臨睡習慣，良好的人際和工作環境，不好的夢境就會很少，當然往這些方面努力，也會減少不好夢境的產生。
（3）如果經過調整，不好的夢境依然有增無減，表示其夢境有更深層次的意義，如果它嚴重干擾身心健康，就需要專業人士的幫助了。
所以說不好的夢境沒有明確要求說要注意幾天的。
人的睡眠構成
人的睡眠是淺層睡眠和深層睡眠循環而成，滿足睡眠對身體的調養在深層睡眠，而夢境產生於淺層睡眠期。簡單的說，人的睡眠就是由淺層睡眠深層睡眠，淺層睡眠深層睡眠，淺層睡眠深層睡眠……這樣組成。需要注意的是，滿足對身體休息調養需求的深層睡眠只佔了睡眠時間的25%。
早晨的夢境預示長遠未來
早上的夢是剛醒來時候記得的夢境。這是大家記錄得最多的夢境，不管是喜悅的，憂傷的，悲哀的，痛苦的，驚嚇的。這時候的夢境以荒誕手法表現的數量是最多的。人體已經經歷多次淺層睡眠與深層睡眠的交替，從研究結果表明，人體入睡後進入第一次淺層睡眠的時候首先會處理身體對環境的感觸，然後處理睡前所見所聞所想得出的夢境，最後纔是思維或靈魂對長遠方向，對過去的梳理，懷念，及將來的一些判斷，或換個空間去經歷。這一時段，包括睡醒前的清晨、凌晨四五點左右，此時做的夢，可預示長久的未來。
夢境的預兆是幾天
中午的夢預示未來一小段時間
午睡前剛經歷上午的生活和工作，大量的信息積累在大腦記憶庫的最外圍倉庫，午睡做的`夢境就大部分成了判斷上午所見所聞所想的信息，因爲午睡的短暫性，太久遠的預示及環境距離比較遠的情感就不容易在中午的夢裏體現。這一時段所做的夢，可以預示未來一小段時間的吉凶。
夜晚做夢預示時間比中午的夢境更長遠一點
其實就是第一次睡眠的淺層睡眠中的夢境是否準確的問題，它和中午做的夢很類似，但有很大差別，午睡開始前是給大腦的生物鐘有安排要及時醒來以備下午的工作生活的，而晚上睡覺的排除特殊情況，基本都是有一個很徹底的洗漱來放鬆身心的過程，更有提醒自己要進入一個時間很長的休息時間。這一時段包括晚間到夜深之前，此時做夢預示的時效，介於未來一小段時間到長遠未來之間，
夢境的預兆是幾天
半夜噩夢驚醒預示當下需要處理一些事情
如果不是印象深刻的夢境，那麼是不會讓人驚醒的，一切能讓人警醒的夢境都是自我的提醒，不管是噩夢還是兇險的夢境，又或者是特別開心的夢境，一切驚醒的夢境最能深刻的反應問題，尤其是半夜時段，夜深人靜時由於噩夢驚醒，可能預示夢者當下需要處理一些事情，這是對短暫的未來時間的預兆，有可能是未來數日之內。
雅秀範
