做了不好的夢要注意多長時間，很多時候我們做了噩夢好幾天都不能緩過來，夢裏的情節也一直影響着我們，很多朋友都害怕夢境成真，一起來看看做了不好的夢要注意多長時間。
沒有這種說法，建議好好休息，睡前不要看具有刺激性的書籍，影片等喝杯牛奶，好好泡泡腳。
俗話說，日有所思，夜有所夢。可能是白天總想一些事情，晚上可能會做夢夢到。
爲什麼會做噩夢
1、睡眠質量自然環境改變造成
睡眠質量自然環境是造成惡夢的一個關鍵原因，假如你天天做噩夢，能夠看一下是否因爲那樣的原因造成的，好閨蜜近期才搬了新房子，因此針對新的自然環境還不可以融入，因此纔會天天做噩夢。
2、精神壓力大造成噩夢驚醒
如今物價上漲，樓價持續增漲，造成我們的生活壓力、壓力持續提升，許多 承受力較弱的的人，乃至會出現一定的心理病，太重的精神壓力會造成惡夢不斷，因此大夥兒要學好適度的緩解壓力。
3、病苦造成噩夢驚醒
人到得病的情況下都較爲敏感，無論是人體上，還是心理狀態上，承受力都較爲基礎薄弱，網編有一次得病情況嚴重，連到一個星期都噩夢驚醒呢，因此在得病的情況下要留意先調養自身的'人體，在調整自身的心理狀態，以良好的心態來看待得病盒惡夢。
4、消極情緒造成噩夢驚醒
我們在睡覺的時候，常常把大白天的消極情緒送到睡眠質量中去，把一些不開心的事情送到睡覺時，便會影響睡眠，造成自身噩夢驚醒。
5、心理恐懼造成噩夢驚醒
很多人針對惡夢都存有深深地的害怕，實際上可能僅僅有時候做一次惡夢，結果因爲自身的心理恐懼，總感覺會出現不開心的事產生，覺得惡夢便是不祥之兆的徵兆，造成心態不佳，來到第二天夜裏又會再次噩夢驚醒，造成兩極化。
做了不好的夢要不要說出來
在民俗有：“三年不用說夢，鬼神害怕動”的叫法，換句話說夢見不太好的夢最好是不要說出去，以防惡夢再次糾纏不清着。
但是，這不是意味着做的全部了不太好的夢，都徹底不能說出去，僅僅說夢的情況下可能要留意，要找技術專業的人說。
實際上還一些夢，一定得說，無論身邊的人是不是技術專業，自然，說有說的方法。由於說出來，他人才可以幫，由於說出來，夢鏡的預兆或造成夢的發病原因纔有可能破譯。有時說穿了，也就舒心了。
最好是不要說出去的惡夢
一、夢到自己損害了親人、損害了家中。比如：夢到自己外遇、夢到自己毀壞祖業、夢到自己侮罵親人這些。
二、夢到自己被親人損害。假如僅僅語言損害還行，說出來，被告方會覺得僅僅由於自身嚴苛，說白了心直口快豆腐心。
三、夢見家人出事了，但自身並不願爲她們幹什麼。這類夢鏡幹了以後，需要做的事是一聲不響的去幫她們解決，假如僅僅說出來，而又沒行動上給他解決，那麼，他人不容易太斤斤計較，總是感覺是黴氣。
一定說起出去的惡夢
一、鬼夢：鬼夢或常常夢見死人是需要親人適用的，非常是鬼壓牀或被鬼襲擊的夢，一定說起出去，並且要適度給與心理狀態的指導。
二、夢到天崩地裂：夢到自己日常生活地區產生山崩、地震災害這類的夢，建議攜帶親人和儲蓄卡尋個託詞出門放鬆一下吧。
三、夢見親人出事了：這一夢不可以憋住，得和技術專業的人說，講過會告知怎麼破解。但不能和被告方說，由於夢即然告之了一些預兆，實際上是期待爲他做點什麼，而不是將義務丟回給夢中預兆會出問題的那人。
四、夢到自己某一位置受外傷：這類多和本身身心健康相關，提早提防，必然是好事兒，和老人說這類夢鏡，基本能獲得社會正能量。
五、夢見壞人衝進門處：不論是地獄惡鬼還是哪些壞蛋，大多數和本身宅運相關，一定說起出去，那樣家優秀人才會提早搞好一些相對的預防措施。
如何破解不吉利的夢
夢我們經常做到，有些人因各種原因是天天做夢，但夢有好有壞之分，不好的夢如何化解呢，下面就告訴你破解的方法：
首先，不要因爲做了不吉利的夢就過於緊張和擔心，這樣對自己身心也沒好處，也會加劇運勢變壞的；
所以，首先就需要放鬆心情。
其次，夢不吉利的話，會給我們帶來黴運的；這個可以通過配電風水物品，化解夢帶來的煞氣黴運；但是，一定要根據個人的八字運勢定才行；這建議到無相銅爐官網一對一定即可。
最後，《釋典》說：“解夢的方法有四個，因爲夢有四種：一是愚昧昏暗之事重演，二是與上是友故地巡遊。三是四大（佛教用語，指地、水、火）過度增加，四是善惡的預兆。”“《新序說》：“諸候如果夢見惡事就修養自身的德行，大夫如果夢見惡事就改誓自己的政務。士人如何夢見惡事就修身潔行，這樣災禍就自會消滅了。”所以，多做好事，積善積德。
請問做了噩夢之後如何消除心理陰影?
我也很怕噩夢 、但畢竟是不現實的 如果你看得開 就好了 而可以適當緩解自己的心情 、有些記憶久而久之就會淡忘 、如果你刻意去想起來可能就會覺得很恐怖 像你說的，整天精神恍惚、抑鬱、焦慮不安， 只要你正確的看待它 。
只要你打從心底明白它只是個夢，是不現實的 你自然而然以後遇到噩夢也會處理 然而也不再心神不寧的 / 【不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。 由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學*。
有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。 其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。
一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。 如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的'時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯繫，不要爲此擔憂。
關於夢境的內容，一般認爲主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。
其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴着睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。
那麼怎樣才能減少噩夢呢？ 減少不良的刺激。 平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄像或小說，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。
睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。 注意睡眠的身體姿勢。
一般採取右臥睡眠較好。仰着睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。
要糾正趴着睡覺的不良*慣。 預防生理疾病。
有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐着，後來果然發現患有咽炎。 】 【因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的： 1、保持情緒樂觀。
2、消除矛盾衝突。 3、改變依賴思想。
夢見不吉祥的事要多久才過呀
我是曉陽3548，很高興與您探討有關夢的問題。
做爲百度知道名人，通過爲數千人解夢我認爲：真正能釋解夢的人應該是夢者自己。下面說一說我對夢的詮釋，如果對您有些許幫助，希望獲取您的採納！按現代理論講夢是潛意識所在，是大腦沒有完成的東西由小腦來完成的，日有所思夜有所夢。
可能是近日遇到或曾經想到的事，或許是張冠李戴、或許是移花接木；或許是與書籍、影視作品、微信朋友圈中所看到的、現實生活中的故事情節串燒了；也許是睡姿不好、身體某部位不適、接融到類似的物品而出現相關的夢境，或許是夢者睡眠不好、思慮較多；或許是對自己的親人、朋友、曾經相處的人（曾經的戀人、前夫、前妻）思念、擔心、牽掛、以致有些成見等，因此出現相關的夢境。或許是對往事、故去親朋的懷念；或許對即將發生事情的盼望、期待、幻想或是恐懼、擔擾、糾結……我們很多夢都在現實中出現了，原因就在於此。
很多人問這是吉還是兇？有什麼預兆？是好還是壞？其實這些都說明不了什麼。
昨天晚上夢見下雪了,現在是夏天,夢見下雪是不是不吉利呀
雪是清潔，是自尊心、潔白、孤立等的象徵。
夢見雪崩會得到鉅款.
夢見雪花紛飛
患病或家有憂患的徵兆.
夢見樹上有雪花
象徵着有利投資的到來.
夢見屋裏滿是雪花
預示家裏出現令人擔心的事情，攪得全家人心神不安，異常煩躁.
夢見融化的雪堆中有殘雪
進展順利的事情，不能圓滿結束而四處奔波，造成一定程度上的損失的意思.
夢見身上的雪花或殘雪不掉落
喪事或重大變故等災難跟隨的夢.
夢見雪花紛飛前路黑暗
出現不幸事情的徵兆.
夢見飄着雪花或下着霜
進行中的事情得不到順利解決，面臨障礙和艱難.
夢見順着雪地上的腳印走
追隨有名望的人物或從事整理偉人的豐功偉績的事業.
夢見在下雪中的.街道行走，表示異性朋友增多.
夢見天空降下白雪
則近期工作能得升遷。
睡覺做夢老是夢見掉牙齒是怎麼回事
牙齒是困難的象徵，牙齒是人身上最堅硬的部分，象徵着難以克服的困難。
夢見數自己的牙齒，意味着會遇到難以克服的困難，遭受他人的侮辱。而如果數別人的牙齒，則意味着給敵人增加困難，一定可以戰勝敵人。
夢見牙齒脫落，困難會離開自己去別的地方，也就是把自己的困難轉嫁他人，一定會引起他人的不滿，產生矛盾和爭吵。 如果你做夢夢見你的牙齒掉落，這其實是一個非常好的暗示，預示着你的生活將有大轉機出現。
爲什麼這樣的夢就意味着轉變呢？其實很簡單，牙齒掉落代表着人的奶牙脫落，在現實生活中就表現爲從孩童時代到成人時代的轉變。所以，這個夢境傳遞着成長與成熟的訊息，也意味着你將要承擔更多的責任。
夢見拔牙，不久要買房置地。女人夢見拔牙，生活會豐裕。
商人夢見拔牙，能做一筆能獲大利的生意。農民夢見拔牙，豐收在望。
夢見牙疼，能發財。夢見刷牙，健康方面可能會有麻煩。
已經治好的病，有可能再復發而使你煩惱。這時最好充分休息，把病徹底治好。
同時也要注意生活要有規律。 夢見吞下牙齒，大凶，將罹患大病。
雅秀範
