中醫師指出，如果長期肝鬱導致脾虛及腎虛，很容易就會產生乳房病變。乳癌是女性健康隱形殺手，早期發現治療是戰勝病魔的重要關鍵。因此預防乳癌不妨吃吃這些補脾食譜。
中醫觀點 顧脾防乳癌
基本上，罹患乳癌的原因很多，體質多屬肝鬱脾虛跟衝任失調，肝鬱則氣機調暢不順，脾虛則痰溼瘀阻，造成腫塊的發生。而衝任失調，也就是所謂的荷爾蒙失調，會影響經期、哺乳，也同時會造成引起臟腑及乳腺的生理功能紊亂，形成乳癌。
黃色食物 黃豆易入脾
中醫講色黃入脾，例如黃豆易入脾，脾爲後天之本，脾顧得好當然什麼都好，以科學的角度，黃豆含天然的植物性動情激素，它能和乳房接受器結合，和致癌型式的動情激素結合的機會；另外，十字花科的蔬菜，如花椰菜、高麗菜、白菜等都有防癌作用，其他如洋蔥、綠茶、蕃茄等都有很強的抗氧化作用，是最安全的抗癌藥。
中藥材中的黃耆、靈芝、人蔘都具有多醣體，可以增強免疫力跟抗疲勞。但要提醒的是，乳癌並非是單純的身體疾病，常是情緒、飲食及工作壓力形成，民衆若要吃中藥或藥膳補身前，應先和合格中醫師討論，纔是最安全的作法。
【預防乳癌的食譜】
薑黃排骨湯
材料：排骨半斤、薑黃粉1/2茶匙、蒜頭1把、黑胡椒粉、鹽適量。
做法：
1.將排骨洗淨，入滾水中汆燙去血水雜質，撈起用冷水洗淨。
2.蒜頭去皮與排骨入鍋，水淹過食材，加1/2茶匙的薑黃粉。
3.大火煮滾後，轉中小火煮25分鐘即可。完成後加入適量黑胡椒粉、鹽調味。
功效：
薑黃富含薑黃素，薑黃素是強抗氧化劑及抗發炎藥，且對於各種類型的乳癌，不管是細胞開始癌化、癌細胞增生或轉移都有抑制作用，還能降低患者對化療藥的抗藥性，配合具有抗氧化力的蒜頭，性味甘鹹微寒的豬肉，可以降低發炎反應，預防癌症的發生。
五汁飲
材料：綠茶50c.c，蕃茄20公克，藍莓20公克，葡萄20公克，甜菜根半顆（約50公克）。
做法：
1.甜菜根加入500c.c冷水，煮熟後放冷，不去渣待用。
2.將其他四種材料加入甜菜根汁中，果汁機打勻後不去渣飲用。
功效：
這杯不去渣的果汁，用意是要飲用高纖維的食物，以降低血液中動情激素，血中動情激素濃度高，容易產生乳癌；綠茶含多酚類、番茄含阿魏酸，與藍莓、葡萄都具有抗氧化力，會降低身體被自由基的傷害。另外，甜菜根中的甜菜紅素可以抑制攝護腺癌，或是乳癌細胞的腫瘤成長，都是抗癌不錯的選擇。
雅秀範
