中暑怎麼辦：瞭解中暑症狀對應施救
天熱中暑怎麼辦？夏天來了，天氣一天比一天熱，尤其是悶熱潮溼的地區，國內多地已持續出現35℃以上的高溫天氣，中暑的人也多了起來。高溫暴曬是導致中暑的一個重要原因，但不是所有的中暑都是暴曬導致的。很多時候，即使沒有太陽暴曬，但如果不能正常排汗，或者周圍溼氣過重，也可能導致中暑。
先來了解下中暑的症狀情況：
中暑先兆：在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高
中暑初期：大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 噁心、注意力不集中、四肢發麻等，體溫正常或略高。
輕度中暑：體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏增快，
重度中暑：也稱熱衰竭，表現爲皮膚涼；過度出汗；噁心、嘔吐；瞳孔擴大，大量出汗、皮膚溼冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快；腹部或肢體痙攣；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。
夏季哪些人很容易中暑
夏季是中暑的高發季節，哪些人容易中暑也需要引起我們的重視，如果您身邊的朋友屬於下列的某類人羣，一定要提醒他們注意防暑降溫，以免危及生命。
高溫車間工人：高溫車間主要包括鋼鐵工廠、玻璃廠、冶金、紡織、機械車間、造紙廠等。這些地方都是容易導致中暑的高溫車間。在高溫車間工作的工人，由於溫度過高及大量的出汗，都可能發生中暑的症狀。
夏季露天工作人員：建築工人、採石工人、運輸工人、地質勘探人員、野外測量人員、築路工人等，這些成天在烈日的直接暴曬下工作的工作人員，如果不加以適當的防護，頭部受到日光紫外線的大量照射，再加上日光中散發出大量的人，都會使得腦膜充血，體溫中暑受到壓制，人們會出現中暑的症狀。
產婦：一般人都認爲產婦在坐月子時應該忌風、忌涼，生怕受到風寒後而得病。因此，即使炎熱的夏天，也常常把產婦的住房關得緊緊的，不輕易打開門窗，更加不允許扇風扇，吃涼的食物。這樣，就容易造成產婦中暑。
老弱及病人：年紀大的人，一般抵抗力比較低，心臟對於突然增加循環負擔常常應付不過來，如果再加上身體本來就有疾病，例如高血壓、心臟病、糖尿病等，更加容易發生中暑。平時身體體質比較差的人，也比普通人容易中暑。
嬰幼兒：嬰幼兒身體各系統的生長髮育還不夠完善，尤其是體溫調節中樞功能尚差，而且皮下脂肪較多，特別是有保溫作用的棕色脂肪含量較高，對散熱不利。從而容易引起中暑。
營養不良的人：營養不良的人因爲營養素的缺乏導致血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反覆腹瀉，導致脫水和電解質紊亂，最終導致中暑。
中暑後急救的方法
1、夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，多喝水也是預防中暑的措施。不要等口渴了才喝水，因爲口渴已表示身體已經缺水了。
2、中暑初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服 如衣服被汗水溼透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱。
3、輕度中暑可以爲患者潑水。潑在皮膚上的水，蒸發較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾溼敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設備的地方
4、初期與輕度時，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。
5、重度中暑時病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。
中暑不能吃那些食物
不能吃油膩食物：中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
忌大量飲水：中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可促使熱痙攣的發生。
忌食大補之品：人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
不能吃生冷瓜果：中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
注意：中暑後意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或解暑類的藥物等來進行解暑。平常可以多喝點淡鹽水，豆漿，綠豆湯之類降暑飲品，午後儘量不要出門，預防中暑。
雅秀範
